Паста з карамелізованим ендівієм
готуй смачні страви! Дивуй рідних і друзів! Паста з карамелізованим ендівієм-смачне поєднання, апетитний вигляд, запаморочливий аромат! Рецепт примітний тим, що паста відварюється не в воді або бульйоні, а в густому овочевому соусі. Дуже смачно, якщо посипати страву смаженим мигдалем і доповнити блакитним сиром.
покрокове приготування
-
Крок 1
Лук очищаємо, ріжемо дрібно, обсмажуємо на олії протягом 3-5 хвилин.
-
Крок 2
Ендівій моєму, знімаємо верхні листки, зрізаємо нижню частину, викладаємо на сковороду і обсмажуємо протягом 1-2 хвилин з кожного боку.
-
Крок 3
До підрум'яниться ендівію наливаємо апельсиновий сік, кленовий сироп і соєвий соус, приправляємо чорним перцем і мускатним горіхом. Готуємо під закритою кришкою приблизно 30 хвилин.
-
Крок 4
Знімаємо кришку, даємо залишилася рідини випаруватися, готуємо до тих пір, поки ендівій не карамелізується, періодично перевертаємо.
-
Крок 5
у каструлю викладаємо пюре з гарбуза, наливаємо кокосове молоко і воду, видавлюємо часник через прес, додаємо мелений перець чилі і сіль, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння.
-
Крок 6
У киплячий соус викладаємо спагетті, варимо приблизно 8-9 хвилин, в залежності від сорту макаронів. Так як соус досить таки густий, в процесі часто перемішуємо.
-
Крок 7
насипаємо по порціях спагетті і карамелізований ендівій, за бажанням доповнюємо блакитним веганським сиром і смаженим мигдалем, прикрашаємо свіжими базиліком. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Спагетті - 338 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Кокосове молоко - 230 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ендівій - 17 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Кленовий сироп - 260 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Мускатний горіх - 556 ккал/100г
- Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир «мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир «сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир «Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Мигдаль горіхи - 609 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Напівфабрикат
- Сир
- Молочні продукти
- Овочі
- Горіх
- Солодке
- Макаронні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Соус
- М'який сир
- Молоко
- З гарбуза
- Ендівій
- З лука
- Горіхи з сиром
- Мигдаль
- Сироп
- З макаронних виробів
- Часник
- Базилік
- Мускатний горіх
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода
- З сік

