курячий суп з галушками і картоплею

приготуй смачний, корисний і поживний обід! Всім відомо наскільки важливо включати в щоденний раціон рідкі страви. Вони покращують травлення, допомагають організму відчувати себе краще. Пропоную приготувати курячий суп з галушками і порадувати рідних цим простим, але воістину смачним блюдом!
ЖанатAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 9 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 32 % 9 г
157 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 15 хв

щоб супчик був ароматним, смачним і ситним, варимо його на курячому бульйоні. У каструлю поміщаємо окіст, заливаємо водою і варимо до готовності. Не забуваємо знімати піну, щоб рідина була максимально прозорою. У бульйон додаємо лавровий лист, перець і сіль.

стегенце, зварений до повної готовності, витягаємо з каструлі, додаємо в бульйон нарізану кубиками картоплю. На рослинному маслі підсмажуємо нарізану цибулю, болгарський перець і натерту моркву, чекаємо, щоб овочі підзолотилися.

приступаємо до приготування галушок. Всипаємо в миску борошно, яйце, наливаємо рослинне масло (0,5 ч.л.), кладемо половину подрібнених кропу і петрушки. Солимо, перчимо, перемішуємо. В отриману масу вливаємо пару ложок бульйону, і добре вимішуємо тісто ложкою. Додаємо ще борошно, поки по консистенції тісто не стане схоже на густу сметану.

потім викладаємо тісто в бульйон ложкою. Попередньо змочіть ложку в киплячому бульйоні. Ви можете зробити галушки великими за допомогою столової ложки або дрібними - тоді скористайтеся чайною ложкою.

викладаємо в бульйон підсмажені овочі, дрібно посічену зелень і варимо 3-4 хвилини. Розкладаємо суп по порційних тарілках і, озброївшись ложкою, приступаємо до обіду.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти