Фруктовий салат десерт з манго і полуницею
Легкий, яскравий, ароматний! Швидко і просто! Фруктовий салат десерт з манго і полуницею - соковитий, хрусткий, з дивовижною заправкою. У ньому присутні всі смаки: солодкість, легка гірчинка, терпкість і пікантність. Щіпка солі і трав середземномор'я доповнюють дивовижний букет!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити фруктовий салат десерт з манго і полуницею ? Приготуйте фрукти, ягоди і листя салату, а саме: ретельно промийте і дайте обсохнути. Кожен інгредієнт можете взяти в іншій кількості, тут справа смаку і переваги. Я готувала з того, що у мене виявилося на даний момент і на свій смак. Єдине, фрукти і ягоди краще брати стиглі і соковиті.
-
Крок 2
Весь салат готується дуже швидко, але почніть з заправки, щоб вона якийсь час встигла настоятися. Розітріть в ступці італійські трави. Додайте салатне масло за бажанням, трохи свіжого лимонного соку і ложку рідкого меду, добре розмішайте. Зелень можна міняти на свій смак, добре підійде і свіжа. Масло краще беріть першого віджиму, нерафінована — воно ароматні. Сіль у мене була в складі трав, якщо її немає — додайте окремо щіпку.
-
Крок 3
У просторий салатник викладіть листя салату. Очистіть від плівок і наріжте часточки грейпфрута. Сильно не дрібніть, досить на 3-4 сегмента. Якщо фрукт соковитий, робіть всі маніпуляції над салатником, щоб зберегти весь сік, і він чудово доповнить заправку.
-
Крок 4
Очистіть і наріжте грушу і м'якоть манго. Шматочки фруктів краще різати приблизно одного розміру.
-
Крок 5
Видаліть у полуниці плодоніжки, а ягоду розріжте на 4-6 частин, в залежності від розміру ягоди. Додайте ягоди лохини. Полийте салат заправкою і дуже дбайливо перемішайте.
-
Крок 6
Подавати необхідно негайно, поки листя салату зберігають соковитість і похрустивают. Салат відразу пускає багато соку і абсолютно не в силах стояти в очікуванні гостей, враховуйте це. Тому і готувати слід рівно стільки, скільки буде персон. Але я просто обожнюю все, що залишається на денці (і останню порцію завжди залишаю собі) !
- це найперший весняний салат !
- коли ще немає своєї, навіть самої ранньої зелені, але вже привозять з більш південних регіонів.
- звичайно, можна з'їсти все окремо або приготувати тільки фруктово-ягідний варіант, припустимо з йогуртовой заправкою.
- але спробуйте ввести листя салату і заправити саме салатної заправкою, додавши солодощі та аромату меду. Ви отримаєте зовсім інший, просто феєрверк смаків !
- готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Листя салату - 12 ккал/100г
- Манго - 67 ккал/100г
- Полуниця - 30 ккал/100г
- Полуниця свіжозаморожена солодка - 44 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Грейпфрут - 29 ккал/100г
- Лохина - 36 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- На сніданок
- Домашня вечеря
- Салат
- Десерт
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Ягода
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Без термообробки
- Легкий вечеря
- Романтична вечеря
- Без яєць
- Пп рецепти
- Низькокалорійні рецепти
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Салат з грушею
- Салат з манго
- Салат з полуницею
- Фруктовий салат
- Десерт полуничний
- Десерт без борошна
- Листя салату
- З грейпфрута
- З груш
- З манго
- З полуниці
- Лохина
- Мед
- Італійські трави
- Масло
- З сік



