Борщ холодник з буряка на кефірі

Освіжаючий холодний супчик родом з Білорусії!

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 2 г
жири 29 % 2 г
вуглеводи 43 % 3 г
38 ккал
ГІ: 35 / 0 / 65

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

Легкий, простий у приготуванні кулінарний рецепт страви білоруської кухні під назвою «Холодник по-мінськи» чимось схожий на наш щавлевий холодний борщ. Але свої нюанси в приготуванні все ж є. Принагідно обов'язково спробуйте приготувати - ця їжа відрізняється приємним смаком і свіжістю. Крім того, на підготовку йде взагалі дуже мало часу, що сподобається господиням, вимушеним ретельно розподіляти свій час між роботою і будинком.

буряк відварюємо, як зазвичай, в шкірці з додаванням оцту. Потім залишаємо остуджувати, а відвар проціджуємо через марлю. Далі очищаємо буряк, шаткуємо її або ж натираємо на крупній тертці. Помитий гарненько щавель ріжемо, як подобається (зазвичай на смужки шириною в один сантиметр), після варимо в м'ясному або курячому бульйоні до готовності. Замість бульйону можна використовувати воду. Коли щавель буде готовий, відставляємо каструлю з ним в сторону – остигати.

дрібно нарізаємо зелену цибулю, потім розтираємо його з вареними жовтками і сіллю. Ріжемо на кубики свіжі огірки, курячі білки і разом з цибулею відправляємо в бульйон з щавлем. Сюди ж додаємо буряк, буряковий відвар і збитий віночком кефір з невеликою кількістю цукру. Нарізаний дрібно кріп посипається вже в тарілку з борщем.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Щавель - 19  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти