Баклажани фаршировані по корейськи і відео

Урізноманітни свій святковий стіл пікантною закускою! Тільки намічається застілля, господині починають ламати собі голову що б таке приготувати, щоб здивувати гостей. Я хочу порадити баклажани, фаршировані по-корейськи. Ця страва точно всім сподобається, а для деяких навіть буде новинкою!

JuliaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 47 % 9 г
вуглеводи 42 % 8 г
113 ккал
ГІ: 79 / 21 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

Підготуємо домашню моркву по-корейськи:

покрокове приготування

час приготування: 2 год 50 хв
  1. Крок 1

    морква очищаємо, натираємо на спеціальній тертці;

  2. Крок 2

    цибулю очищаємо, нарізаємо півкільцями;

  3. Крок 3

    на рослинному маслі обсмажуємо цибулю, поки він не стане чорного кольору;

  4. Крок 4

    тим часом насипаємо в моркву коріандр і глютамат натрію, сіль, чорний мелений перець, а також вливаємо соєвий соус, перемішуємо;

  5. Крок 5

    часник очищаємо, натираємо на дрібній тертці (або пропускаємо через прес), викладаємо в моркву;

  6. Крок 6

    витягаємо вигорілий цибулю з рослинної олії і вливаємо гаряче масло в моркву, перемішуємо і відправляємо в холодильник для стабілізації смаків.

  7. Крок 7

    Баклажани миємо, відрізаємо плодоніжки і кінчик зі зворотного боку. Розрізаємо овоч навпіл, потім робимо поперечний глибокий надріз (але не до кінця!). Викладаємо підготовлені баклажани в киплячу підсолену воду (також в воду слід влити оцет), відварюємо рівно 15 хвилин.

  8. Крок 8

    Викладаємо баклажани на блюдо і начиняє морквою по-корейськи. Даємо постояти в холодильнику приблизно 2 години - за цей час морква наситить соком баклажани і зробить їх ще смачніше і соковитіше.

  9. Крок 9

    прикрашаємо закуску волоськими горіхами і гілочками петрушки. Подавайте на стіл, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Глютамат натрію - 110  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти