1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат маскарадна маска

Салат маскарадна маска

незвичайний і дуже смачний салатик, спробуєш, не відірвешся! Не проходьте повз)

Олександра ГутоваAuthor avatar
автор рецепта
Салат маскарадна маска рецепт з фото
0
0 921

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 10 г
жири 37 % 11 г
вуглеводи 30 % 9 г
171 ккал
ГІ: 6 / 44 / 49

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв

  1. Крок 1

    Картоплю, буряк і моркву відваріть і натріть.

  2. Крок 2

    & nbsp;серце і куряче філе відваріть в підсоленій воді і наріжте дрібно.

  3. Крок 3

    & nbsp;горіхи подрібніть, але не сильно, щоб відчувалися шматочки.& nbsp;чорнослив замочіть на 10 хвилин в теплій воді, після чого дрібно наріжте.

  4. Крок 4

    на тарілці намалюйте контур маски. На місце, де повинні бути прорізи для очей, поставте по склянці і, не зрушуючи їх, викладайте салат по контуру. 1-й шар куряче філе 2-й шар картопля 3-й шар половина моркви 4-й шар серце 5-й шар чорнослив

  5. Крок 5

    кожен шар змащуйте майонезом і пересипати горіхами.

  6. Крок 6

    & nbsp;покрийте салат тертим буряком.& nbsp;акуратно приберіть склянки.прикрасьте залишилася морквою, кропом і зернами граната.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце яловиче - 96  ккал/100г
  • Серце бараняче - 82  ккал/100г
  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: