Домашня шаурма з сиром в лаваші на сковороді

смачна, соковита, ситна, на вечерю або перекус! Домашня шаурма з сиром в лаваші на сковороді готується з найсвіжіших інгредієнтів і виходить набагато смачніше покупної. Її можна подати як основне блюдо, взяти з собою на природу, швидко перекусити. Готувати її зовсім нескладно і досить швидко.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 10 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 38 % 9 г
125 ккал
ГІ: 28 / 4 / 68

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити домашню шаурму з сиром в лаваші? Підготуйте продукти. Дана кількість продуктів розраховане на дві великі шаурми, тому знадобиться два великих тонких лаваша. Філе підійде будь — який-у мене грудка, можна взяти стегно, буде соковитіше. Базовий набір овочів-капуста і помідор, я додала свіжий огірок і корейську моркву.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насамперед приготуйте курку. Філе помийте і добре обсушити — зайва волога не дасть м'ясу обсмажити, воно буде гаситися. Посипте філе сіллю і спеціями. Їх набір може бути абсолютно будь-яким. Я взяла каррі для курки, паприку і чорний мелений перець. Ви беріть те, що любите. Гарненько натріть курку приправами і залиште полежати 10 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розігрійте на сильному вогні сковороду, налийте на неї рослинне масло для смаження. Викладіть філе.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Смажте його 5 хвилин на одній стороні до рум'яної скоринки, потім переверніть на іншу. Вогонь повинен бути сильним, щоб курка добре обсмажити. Смажте філе ще пару хвилин, потім накрийте сковороду кришкою. Вогонь зменшіть і потомите курку ще 5 хвилин. За рахунок обсмажування весь сік залишиться всередині м'яса, а під кришкою воно остаточно доготувати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готове філе зніміть зі сковороди і відразу загорніть у фольгу. Залиште його на 5 хвилин, щоб м'ясо остаточно дійшло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки м'ясо лежить у фользі, підготуйте інші інгредієнти. Капусту дрібно наріжте. Можна використовувати білокачанну або пекінську, як у мене. Білокачанну після нарізки добре пам'ятаєте руками і збризніть лимонним соком або винним оцтом.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Помідор помийте, розріжте і видаліть серединку з насінням, щоб начинка не була сильно мокрою. М'якоть наріжте на часточки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Огірок наріжте полукружьями. У мене свіжий, можете взяти маринований.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сир натріть на середній тертці. Сир для цієї страви підійде будь-який-твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів і добре плавився.

  10. Крок 10

    Крок 10

    М'ясо тим часом вже дійшло, відкрийте фольгу, там буде багато соку. Наріжте його на тонкі скибочки і поверніть у фольгу до соку, перемішайте. Таким способом ви отримаєте дуже соковите і смачне м'ясо.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Приготуйте соус. Я зробила йогуртовий, ви можете приготувати на основі майонезу, сметани або томатного соусу. Йогурт візьміть натуральний, без добавок.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Вичавіть в йогурт лимонний сік, натріть очищений зубчик часнику, додайте сіль і перець. Перемішавши.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Залишилося зібрати шаурму. Для цього розстеліть на столі лист лаваша короткою стороною до себе. Викладіть смугою капусту, на неї помідори.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Далі покладіть курку, змастіть її соусом. Зверху посипте сир, викладіть часточки огірка і корейську моркву. Взагалі ви можете викладати інгредієнти в начинці в будь-якому порядку.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Загорніть лаваш в рулет, підгинаючи краю до начинки. Можна зробити шаурму щільною і круглої, можна плоскою, як вам подобається.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Обсмажте шаурму з двох сторін на сковороді-гриль до красивих рум'яних смужок.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Подавайте шаурму до столу, можете розрізати її навпіл. Смачного!

  • крім даного набору овочів ви можете додати і інші, наприклад, болгарський перець, маринований червоний лук, зелень.
  • Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
  • важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти