Сирники з гарбузом і сиром

красиві осінні сирники з корисною начинкою! Сирники з гарбузом і сиром - дуже поживне і шалено красиве блюдо на сніданок для дітей і не тільки. Сирники, приготовані за цим рецептом, виходять ніжними і повітряними всередині з красивою хрусткою скоринкою. Подавати їх можна з варенням, джемом або сметаною.

dino4kaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 9 г
жири 54 % 26 г
вуглеводи 27 % 13 г
316 ккал
ГІ: 9 / 33 / 58

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Гарбуз помити, очистити від шкірки і порізати невеликими шматочками. Потім відварити в невеликій кількості води до готовності, приготувати на пару або мультиварці. Найголовніше, щоб гарбуз була м'якою. Потім варений гарбуз трохи остудити і подрібнити за допомогою блендера або розім'яти виделкою і перетерти через сито для однорідної консистенції. Додати в вийшло гарбузове пюре мелену корицю.

  2. Крок 2

    сир ретельно розім'яти виделкою, розбиваючи все грудочки. Для більш кращого результату можна також перетерти сир через сито. Додати в отриману сирну масу цукор за смаком і вбити курячі яйця. Перемішати всі інгредієнти до однорідного стану.

  3. Крок 3

    З'єднати сирну масу і гарбузове пюре між собою і гарненько перемішати. Для більш густого тесту додати манну крупу. Кількість манки може бути трохи більше або, навпаки, трохи менше - залежить від жирності сиру і його консистенції.

  4. Крок 4

    отримане тісто для сирників накрити чистим рушником і залишити приблизно на 20 хвилин. За цей час манна крупа набубнявіє і тісто загусне і стане більш повітряним.

  5. Крок 5

    Ізюм добре промити під проточною водою і потім залити окропом на 5-8 хвилин, щоб сушені ягоди стали більш м'якими. Потім родзинки вмішати в тісто для сирників.

  6. Крок 6

    у велику тарілку або просто на обробну дошку висипати борошно. Вона знадобиться для обвалювання сирників перед смаженням.

  7. Крок 7

    далі можна приступати безпосередньо до сирників. Для того, щоб їх було легше ліпити, руки попередньо слід змочити в холодній воді. Потім руками сформувати кульку і обваляти його в паніровці з борошна. Одержаний кульку приплюснути з двох сторін і можна смажити.

  8. Крок 8

    у сковороду налити рослинне масло, нагріти його і викласти сформовані сирники. Обсмажити їх з двох сторін до золотистого кольору. Потім обсмажені сирники перекласти на складені в кілька разів паперові рушники, щоб вбрався зайвий жир, і можна подавати на стіл. смачного!

корисно знати

Важливо! Щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, адже безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста чи начинки читайте в цій статті.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти