Овочеве рагу з фрикадельками
смачне овочеве рагу як гарнір і як самостійну страву!
покрокове приготування
-
Крок 1
- Спочатку зробимо фрикадельки. У блендері дрібно нарізати ріпчасту цибулю, покласти до цибулі фарш, сіль, перець і добре пробити. Додати в фарш воду, перемішати.
-
Крок 2
Додати панірувальні сухарі, перемішати.
-
Крок 3
Розбити туди ж яйце, добре перемішати і вимісити фарш.
-
Крок 4
З отриманого фаршу наліпити фрикадельки розміром з волоський горіх, обваляти їх у борошні.
-
Крок 5
Фрикадельки (невеликими партіями) обсмажити в олії до золотистого кольору
-
Крок 6
Викласти на блюдо з паперової кухонної серветкою, щоб вона ввібрала все зайве масло.
-
Крок 7
- Поки смажаться фрикадельки, можна підготувати овочі для рагу (почистити, нарізати) У сотейнику нагріти вершкове і рослинне масло
-
Крок 8
Спасерувати ріпчасту цибулю.
-
Крок 9
До цибулі додати нарізану моркву і болгарський червоний перець.
-
Крок 10
Обсмажити до м'якості, хвилин п'ять. Додати м'якоть помідорів (натирати на тертці), гарячу воду (кип'ячену), сіль, цукор, перець чорний,розмарин,базилік,натертий часник, перемішати все, дати закипіти. Спробувати на смак, якщо потрібно - досолити, доперчити. Сотейник закрити кришкою, і тушкувати рагу на повільному вогні 30 хвилин.
-
Крок 11
- Потім, покласти до овочів фрикадельки і тушкувати ще 10 хвилин. Після того, як вже поварилися 10 хвилин фрикадельки, додати заморожений зелений горошок, пару пучок шафрану і тушкуємо ще 10 хвилин. В кінці додати нарізану петрушку і вимкнути вогонь.
-
Крок 12
Поки готується рагу, на гарнір можна відварити картоплю. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Розмарин сухий - 331 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Шафран - 310 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Борошно
- Бобові
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Рагу
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Яйця з помідорами
- Фарш м'ясного
- З моркви
- З помідор
- З солодкого перцю
- З лука
- З гороху
- З сухариками
- Часник
- Базилік
- Перець
- Петрушка
- Розмарин
- Солі
- Шафран
- Масло
- Масло вершкове
- Вода

