енергетичний батончик домашній

покрокове приготування

1. Крок 1:

   

   Підготуйте всі необхідні інгредієнти.

2. Крок 2:

   

   Відміряйте склянку горіхів. Можна брати будь-які горіхи і насіння, які вам подобаються. Сюди ж хороший мак, кунжут і інші супер-фуди з розряду насіння. Нарубати горіхи ножем.

3. Крок 3:

   

   Змішайте вівсянку, сушену вишню і горіхи. Замість сушеної вишні можна взяти будь-які сухофрукти.

4. Крок 4:

   

   З яблука приберіть серединку і покладіть яблуко і банан в блендер.

5. Крок 5:

   

   Зробіть пюре.

6. Крок 6:

   

   Додайте мед, ваніль, корицю (я завжди беру щось одне з них, тому що вони перебивають один одного), цукор (за смаком) і сіль. Збийте ще раз.

7. Крок 7:

   

   Додайте мед і добре перемішайте. Якщо мед твердий-розтопіть.

9. Крок 8:

   

   Потроху додаючи пюре в пластівці, місіть.

10. Крок 9:

    

    Коли всі пластівці стануть добре мокрими-пюре досить.

11. Крок 10:

    

    Вистелити форму для духовки пергаментом і викладіть суміш.

12. Крок 11:

    

    Розподіліть по дну і добре утрамбуйте кулачком.

13. Крок 12:

    

    Поставте в духовку і готуйте при 180 градусах 20 хвилин.

14. Крок 13:

    

    Дістаньте, повністю остудіть, приберіть папір і наріжте пласт на батончики.