Запечена гранола

приготуй ароматний, хрусткий і корисний десерт! Якщо ви приготуєте гранолу власноруч, то точно не пошкодуєте. Адже в цьому маса переваг - можна скорегувати інгредієнти і їх кількість за своїми смаковими уподобаннями. Найулюбленіший Сніданок в моїй родині!

lastochki

автор рецепта

0 930

Склад / інгредієнти

порцій:

Арахіс (сирий)

Вівсяні пластівці (Не швидкого приготування)

340

Мелена кориця

Рослинна олія

Гарбуз (пюре)

100

Кленовий сироп

Ізюм

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 10 г

жири 26 % 20 г

вуглеводи 61 % 47 г

360 ккал

ГІ: 6 / 81 / 13

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв

Крок 1

у глибоку миску викладаємо горіхи, насіння, цукор, вівсяні пластівці і корицю, вливаємо олію, гарненько перемішуємо.
Крок 2

гарбузове пюре кладемо в невелику посудину, вливаємо до нього кленовий сироп, перемішуємо.
Крок 3

змішуємо вміст двох мисочок, перетираючи руками, як можна ретельніше розподіляємо гарбузову суміш по сухим інгредієнтів.
Крок 4

деко вистилає пергаментом, викладаємо суміш, розрівнюємо.
Крок 5

відправляємо запікатися в духовку, розігріту до 150 градусів (якщо є, використовуйте конвекцію), хвилин на 40. У процесі запікання не забуваємо перемішати гранолу пару раз.
Крок 6

даємо охолонути прямо на деку, потім додаємо родзинки.
Крок 7

на цьому етапі перекладаємо гранолу в банку для зберігання, або ж відразу подаємо на стіл. Насолоджуйтесь на здоров'я!