Локшина з овочами і соєвим соусом
неймовірно швидкий варіант для вечері або обіду! Локшина з овочами і соєвим соусом - легке і досить швидке блюдо, яке не вимагає якихось спеціальних кулінарних навичок. Все, що знадобиться, це нарізати овочі і відварити заздалегідь локшину. Подальша готування займає мінімум часу і зусиль.
покрокове приготування
-
Крок 1
окремо в каструлі закип'ятити воду і всипати локшину. Посолити воду і знову довести воду в каструлі до кипіння. Далі відварити локшину до готовності. Час приготування вказано на упаковці виробу. Далі злити гарячу воду з каструлі, а готову локшину відставити в сторону - вона знадобиться трохи пізніше.
-
Крок 2
у невеликій мисці або глибокій тарілці приготувати спеціальний соус для локшини з овочами. Для цього слід змішати соєвий соус з половиною порції кунжутного масла. Додати трохи цукру для збалансованого смаку і гарненько перемішати всі інгредієнти ручним кулінарним віночком до однорідного стану.
-
Крок 3
підготувати всі необхідні для страви овочі. Ріпчасту цибулю очистити від лушпиння, промити і нарізати півкільцями. Морква очистити від шкірки і порізати тонкими смужками. Болгарський перець (найкраще взяти перець різного кольору) промити, очистити від плодоніжки і внутрішніх насіння, а потім нарізати соломкою. Брокколі також промити і розділити на суцвіття. Гриби промити в холодній проточній воді і нарізати на пластини.
-
Крок 4
приготувати вок-сковороду і поставити її на вогонь. Влити в неї залишився кунжутне масло і нагріти його до максимуму. Далі пересипати все нарізані овочі і смажити їх на середньому або трохи більшому вогні, постійно помішуючи лопаткою, щоб вони не пригоріли. Готувати овочі протягом приблизно 5 хвилин або поки вони не підрум'яняться і не стануть м'якими. А далі влити в сковороду рисове вино і добре перемішати його з обсмаженими овочами.
-
Крок 5
далі перекласти відварену локшину в сковороду з овочами і влити спеціальний соус для страви з суміші соєвого соусу і кунжутного масла. Добре перемішати всі продукти між собою, щоб соус покрив всі шматочки овочів і рівномірно розподілився.
-
Крок 6
подавати локшину з овочами і соєвим соусом негайно на стіл, посипаючи рубаною зеленою цибулею. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лапша - 135 ккал/100г
- Олія кунжутна - 899 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Рисове вино - 256 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Друга страва
- Напівфабрикат
- Гриб
- Овочі
- Солодке
- Макаронні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Алкоголь
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Вок
- Азіатська кухня
- Спаґеті
- Гриби смажені
- Другі страви з капусти
- Соус
- Гриби з цибулею
- Капуста з грибами
- Гриби з морквою
- З моркви
- З капусти
- З солодкого перцю
- З лука
- Цукор
- Макарони з грибами
- Локшина
- Солі
- Масло
- Покупне вино
