Шаурма Вегетаріанська
гідний вегетаріанський варіант відомої страви! Шаурма Вегетаріанська в домашніх умовах готується легко і просто. А сподобається вона безсумнівно навіть завзятому м'ясоїду. Складається з улюблених овочів - помідорів, огірків і перцю - посилена підсмаженими грибами з щільним часниковим соусом на основі картоплі вона не тільки корисна, але ще і досить поживна. Загалом, відмінний, гідний швидкий перекус для будь-якого гурмана!
покрокове приготування
-
Крок 1
Картоплю почистити, порізати і зварити.
-
Крок 2
Тим часом огірки нарізати тонкими кільцями, скласти в тарілку, додати цибулю тонкими півкільцями. Посолити, додати цукор і оцет. Перемішати і залишити маринуватися.
-
Крок 3
Розігріти сковороду з маслом для обсмажування грибів. Гриби повинні розташуватися на сковороді в один шар і зануритися в масло як мінімум на 3/4. Таким чином викласти гриби на сковороду і смажити кілька хвилин постійно помішуючи. Зняти з вогню і просушити рушником.
-
Крок 4
Перекласти гриби в тарілку, додати свіжого масла, зубчик дрібно нарубаного часнику або тертого, посічену петрушку. З половини лимона видавити сік, зняти цедру і додати їх до грибів. Перемішавши.
-
Крок 5
Варену картоплю, часник, сік лимона помістити в чашу блендера. Підсолити, поперчити. Збити в однорідне пюре.
-
Крок 6
До пюре тонкою повільною цівкою вливати олію і збивати при цьому блендером рухами вгору-вниз. В результаті соус вийде схожим на майонез. Можна не вливати все масло, а зупинити процес при досягненні бажаної консистенції і смаку соусу.
-
Крок 7
Дрібно порубати зелень, додати до соусу і перемішати.
-
Крок 8
Огірки відокремити про маринаду і віджати, дати стекти на друшляк. Скласти назад в миску і заправити кунжутним маслом, лимонним соком.
-
Крок 9
Лаваш розстелити на робочій поверхні, змастити часниковим соусом 95% його поверхні, застелити поверх промазати частини салатним листом. На лист покласти впритул один до одного шари:
-
Крок 10
помідор часточками;
-
Крок 11
перцю соломкою;
-
Крок 12
маринованих огірків;
-
Крок 13
смажених грибів;
-
Крок 14
шар томатного соусу і шар часникового соусу.
-
Крок 15
Згорнути лаваш за звичною формою шаурми і обсмажити на сухій сковороді по пару хвилин з двох сторін. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Олія кунжутна - 899 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Закуска
- Салат
- Друга страва
- Напівфабрикат
- Гриб
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Солодке
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Маринування
- На сковороді
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Закуски гарячі
- Соус
- Гриби з цибулею
- Шампіньйон
- З картоплі
- З огірків
- З помідор
- З солодкого перцю
- Листя салату
- З лука
- З лимонів
- Цукор
- Пшеничний хліб
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Оцет
- Масло
- З сік

