куряче філе в картоплі у фользі запечене в духовці

смакота! Ніхто не залишиться байдужим! Раджу!

автор рецепта

Куриное филе в картошке в фольге запеченное в духовке

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе

500

Молоко

Картопля

Цибуля ріпчаста

Помідори

Курячі яйця

Часник

Твердий сир

150

Майонез (можна замінити сметаною)

Сіль

за смаком

Перець чорний мелений

за смаком

Рослинна олія (для змазування формочок)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 9 г

жири 25 % 6 г

вуглеводи 38 % 9 г

122 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Куряче філе нарізаємо шматочками не дуже крупно. Заливаємо молоком і даємо постояти 1 - 1,5 години, щоб курочка стала м'якше. Тим часом підготуємо форми з фольги, в яких ми будемо готувати наш "Сюрприз". Для цього фольгу складаємо в кілька разів і укладаємо на дно банки. У мене було ось таке відерце від попкорну.
Крок 2:
Підгинаємо краю, щоб формочка була порівну і знімаємо з банки. Формочки готові. До речі, в таких формах можна випікати паски на Великдень. Форми ставимо на деко. Змащуємо кожну форму рослинним маслом.
Крок 3:
Картоплю ріжемо кружальцями і викладаємо у форму. Солимо, перчимо.
Крок 4:
Далі укладаємо цибулю, порізану півкільцями.
Крок 5:
Потім йде куряче філе. Так само солимо і перчимо до смаку.
Крок 6:
Для заливки в тарілку розбиваємо яйця, додаємо майонез і збовтуємо. Поливаємо курку заливкою (по 2 столові ложки на порцію). якщо заливки не вистачило, зробіть ще одну порцію.
Крок 7:
Зверху кладемо кружечок помідора. Посипаємо нарубаним часничком.
Крок 8:
І посипаємо натертим сиром. Відправляємо запікатися в духовку приблизно на 20 хвилин при температурі 180 градусів.
Крок 9:
Прикрашаємо зеленню і подаємо до столу! Смачного!