Лазанья з кабачків з грибами
швидко готувати, незвично, корисно, смачно і дієтично.
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
У сковорідку наливаємо 1 ст.л. оливкового масла,режим гриби і відправляємо в сковороду.
-
Крок 3
Шаткуємо цибулю і часник, поділяємо на дві частини
-
Крок 4
Додаємо до грибів першу частину цибулі і обсмажуємо до напівготовності, солимо за смаком
-
Крок 5
Кабачок нарізаємо уздовж довгими пластами по 2 мм завтовшки
-
Крок 6
Трьом сир на крупній тертці
-
Крок 7
У сковороду наливаємо 1 ст. л. масла ,фарш обсмажуємо, додаємо другу частину цибулі з часником, солимо за смаком і тушкуємо 3-4 хвилини
-
Крок 8
Додаємо в фарш терту моркву і перемішуємо
-
Крок 9
А до фаршу додаємо томатну пасту і тушкуємо ще 3-5 хвилин і знімаємо з вогню.
-
Крок 10
Збираємо свою лазанью. Форму змащуємо маслом оливковою і викладаємо кабачки
-
Крок 11
На кабачки викладаємо фарш, посипаємо зеленню і поливаємо соусом (соус яйця збити в піну, додати кефір і висівки,все добре перемішати, сіль за смаком)
-
Крок 12
Поверх фаршу викладаємо ще один шар кабачків
-
Крок 13
Викладаємо шар грибів, посипаємо зеленню і поливаємо соусом
-
Крок 14
Викладаємо останній шар кабачком,поливаємо соусом, що залишився
-
Крок 15
Посипаємо залишилася зеленню і сиром
-
Крок 16
Відправляємо в духовку на 35-40 хвилин при температурі 170-175 градусів
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г
- Білі гриби свіжі - 34 ккал/100г
- Білі мариновані - 24 ккал/100г
- Білі смажені - 162 ккал/100г
- Сир «камамбер» 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир «мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир «сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир «Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Висівки - 165 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Молочні продукти
- Гриб
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Збалансоване харчування
- Рецепти пісних страв без масла
- Лазіння
- Друге з м'яса
- Другі страви з кабачків
- Курячі яйця
- М'ясо в духовці
- Фарш м'ясного
- М'який сир
- Кефір
- Гриби в духовці
- Гриби з сиром
- Гриби з цибулею
- Гриби з морквою
- З білих грибів
- Овочі в духовці
- З кабачків
- З моркви
- З лука
- Висівки
- Часник
- Зелень
- Солі
- Масло
- Томатна паста


