Салат з паростками бамбука
Підкорюй гостей пікантним салатом, який легко готувати! . Салат з паростками бамбука - це по-справжньому ресторанне блюдо. Рис басматі не варто замінювати іншим видом рису, якщо після закінчення зазначеного часу крупа не поглине всю вологу, її можна випарувати при відкритій кришці на великому вогні.
покрокове приготування
-
Крок 1
Наливаємо в каструлю воду, приблизно 200 мл, насипаємо рис, трохи солі, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння, потім накриваємо кришкою і варимо на слабкому вогні протягом 20 хвилин, потім охолоджуємо.
-
Крок 2
Стручки зеленого горошку відварюємо в злегка підсоленій киплячій воді протягом 1 хвилини, те ж саме робимо і з кукурудзою, тільки варимо трохи довше - 3 хвилини. Остужаем стручки і кукурудзу в крижаній воді щоб швидко зупинити процес приготування.
-
Крок 3
Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, ретельно миємо, нарізаємо соломкою. Стручки зеленого горошку розрізаємо навпіл, а кукурудзу – на три частини.
-
Крок 4
Зелену цибулю миємо, подрібнюємо ножем. Зливаємо розсіл з паростків бамбука, нарізаємо їх тонкими смужками.
-
Крок 5
Корінь імбиру очищаємо, натираємо на дрібній тертці. У імбирну кашку наливаємо рисовий оцет, соєвий соус і соняшникову олію, все добре перемішуємо, солимо.
-
Крок 6
Всі інгредієнти з'єднуємо в одній мисці, поливаємо приготовленої заправкою, акуратно перемішуємо.
-
Крок 7
насипаємо салат по порціях, перед подачею посипаємо горішками кешью. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Рис басматі - 347 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 81 ккал/100г
- Кукурудза - 119 ккал/100г
- Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371 ккал/100г
- Кукурудза Польова варена в качанах - 91 ккал/100г
- Кукурудза Польова сира сушена - 348 ккал/100г
- Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96 ккал/100г
- Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Паростки бамбука - 27 ккал/100г
- Кешью - 561 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Салат
- Напівфабрикат
- Овочі
- Горіх
- Крупа і круп'яні вироби
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Святкові салати
- Салат з рисом
- Салат з горошком
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати з горіхами
- Салати без майонезу
- Салат з соєвим соусом
- Соус
- З солодкого перцю
- Паростки бамбука
- З лука
- Горіх кешью
- З рису
- З кукурудзи
- З гороху
- Імбир
- Солі
- Оцет
- Масло

