Суп місо з куркою пореєм паростками бамбука і локшиною рамен
хочете спробувати трохи екзотики? Тоді вам сюди!
покрокове приготування
-
Крок 1
Ну що ж, почнемо готувати? Візьмемо каструлю, наллємо неї води, посолити і доведемо до кипіння, закинемо в неї локшину і поваримо хвилинки 2-3, поки локшина не стане м'якою. Далі зливаємо воду і промиваємо локшину. Беремо водорості і замочуємо у воді на 5 хвилин, після чого необхідно злити і порізати. Доводимо бульйон в каструлі до кипіння і додаємо пасту місо, потім гарненько перемішуємо. Накриваємо кришкою і знімаємо з плити. Беремо курку і нарізаємо смужками по діагоналі, кладемо її в ємність і змішуємо з кукурудзяним борошном, яйцем, перцем і сіллю. Після чого беремо вок і розігріваємо 1-2 хвилини на середньому вогні, до появи серпанок і наливаємо масла. В цей час поки вок нагрівається, режим дрібно часник, натираємо моркву, нарізаємо цибулю порей і бобові проростки. З початку в сковорідку слід закинути часник і секунд п'ять обсмажити, тільки за тим натерту моркву, цибулю порей, бобові проростки і курку.
-
Крок 2
обсмажуємо хвилини 3-4 і додаємо одну чайну ложку солі, соєвий соус, цукор і продовжуємо готувати ще одну хвилину. Майже все готово, трохи терпіння. Залишається розкласти по тарілках локшину, залити бульйоном, зверху покласти овочі, вакаме, бамбукові паростки і посипати кунжутом. Ось тепер все готово. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лапша - 135 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Паста Місо - 199 ккал/100г
- Місо - 199 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно - 368 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355 ккал/100г
- Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Білий перець - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Паростки бамбука - 27 ккал/100г
- Водорості - 25 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Суп
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Овочі
- Борошно
- Солодке
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Супи швидко і смачно
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Суп з яйцем
- Рибні супи
- Суп з м'ясом
- Цибулевий суп
- Суп без картоплі
- Суп з макаронами
- Супи з крупами
- М'ясо птиці
- Соус
- Водорість
- Курка з овочами
- З моркви
- Паростки бамбука
- З лука
- Кукурудзяна мука
- Цукор
- Пророщені зерна
- З макаронних виробів
- Локшина
- Часник
- Паста місо
- Перець
- Солі
- Масло

