Суп з грибами м'ясом і картоплею

ситний, ароматний супчик зі свіжою зеленню. Суп з грибами м'ясом і картоплею це смачно!. М'ясо можете брати будь-який або ж можна готувати зовсім без нього, тільки тоді для насиченого смаку можна додати ще якихось овочів (солодкий перець, помідори, горошок зелений). Залежно від того, який густоти любите суп, можете збільшити або зменшити кількість продуктів. У мене вийшов суп середньої густоти.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
30 ккал
ГІ: 15 / 4 / 81
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 2 год 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

корисно знати

Як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші чи засолювання огірків, читайте у статті про каструлі.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

Важливо! Незалежно від того, чи вказана кількість води для супу в рецепті, найкраще орієнтуватися на власні вподобання (густий чи рідший суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі та продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що в автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів у супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте вперше, не варто варити одразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації — на одну-дві особи. Для цього зменште кількість усіх інгредієнтів за рецептом до 1–2 порцій, а кількість води візьміть із розрахунку: від однієї склянки на порцію — якщо суп планується дуже густий, до 1,5–2 склянок — якщо рідший. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на свій смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу та закладати інгредієнти «на око».

опис приготування

готувати суп почнемо з бульйону. Є кілька варіантів приготування бульйону, я вважаю за краще готувати бульйон на другій воді. М'ясо ретельно миємо, заливаємо холодною водою і доводимо до кипіння, кип'ятимо хвилин 3-5, знімаємо з вогню, воду зливаємо, м'ясо промиваємо під проточною водою. Вимите м'ясо знову заливаємо водою і доводимо до кипіння, коли вода закипить вогонь зменшуємо на самий мінімум, додаємо половину моркви, одну цибулину, роздавлений часник і перці горошком. Варимо бульйон при повільному кипінні до готовності м'яса (я готую до того моменту, коли м'ясо дуже добре відділяється від кісточки) близько 1 - 2 годин. Коли бульйон готовий, м'ясо виймаємо, бульйон проціджуємо і відправляємо на вогонь. Додаємо в нього порізану картоплю. Поки картопля вариться протушкуйте наші овочі, цибулю, моркву і гриби нарізаємо і відправляємо на розігріту сковороду, рослинного масла використовуємо зовсім небагато, буквально 1 ст. л. бульйон адже у нас наваристий), якщо масла мало, то додайте до овочів трохи бульйону. Отже, картопля вариться, овочі гасяться, займемося м'ясом і пшоном. М'ясо оббирає від кісточки і подрібнюємо на шматочки. Пшоно ретельно промиваємо і 1 -2 рази обдаємо окропом (це не обов'язково). Тепер коли картопля у нас напівготовий, збираємо наш суп, в каструльку до картоплі додаємо овочі, м'ясо і пшоно і варимо все це хвилин 10 (до готовності пшона). Солимо, перчимо, додаємо лавровий листочок, подрібнену зелень. Готовому супу даємо настоятися хвилин 30 і подаємо до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вода - 0  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Крупа пшоняна - 335  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти