Морська капуста сушена з кимчи
у кожній ложці цієї страви шматочок Азії! Морська капуста сушена з кимчи - це дуже смачна страва з яскраво вираженими азіатськими нотками. Його можна подавати у вигляді гарячого супу. А можна відварити як гарнір скляну локшину, а потім полити її вийшов в результаті пікантним соусом.
покрокове приготування
-
Крок 1
спочатку треба підготувати всі продукти. Червону цибулю очистити від лушпиння, промити і нарізати на кубики. Гриби шиітаке промити під холодною водою і відкинути на друшляк, щоб скла вода, а потім порізати. Часник очистити від лушпиння, розібрати на зубчики і дрібно порубати ножем. Імбир очистити і натерти на крупній тертці. Кимчи промити, обсушити і також нарізати.
-
Крок 2
далі слід приготувати морську капусту. Для цього її спочатку треба замочити водою на півгодини, а потім добре промити кілька разів від можливого піску. Пропустити через велике сито або друшляк, щоб скла вода.
-
Крок 3
після того, як всі продукти підготовлені, можна приступати до безпосередньої готуванні самого блюда. У сковороді з товстим дном розігріти трохи олії і обсмажити на ньому цибулю протягом 4-5 хвилин. Потім додати гриби і продовжувати готувати все разом ще приблизно стільки ж. Посоливши.
-
Крок 4
далі можна додати приправи - подрібнений часник і тертий імбир. Перемішати всі інгредієнти і готувати все ще пару хвилин, поки часник не пустить свій аромат.
-
Крок 5
після додати в сковороду кимчи, влити бульйон (можна замінити питною водою) і покласти пасту місо. На середньому вогні довести все до кипіння і помішувати до тих пір, поки паста місо повністю не розчиниться. Після чого додати трохи яблучного оцту, меду і соусу чилі. Ретельно перемішати всі інгредієнти.
-
Крок 6
додати до решти продуктів вже м'яку і промиту морську капусту. Завадити.
-
Крок 7
Тофу порізати на невеликі кубики. Акуратно пересипати його в сковороду і злегка перемішати так, щоб тофу зберіг свою форму. Знову довести страву до кипіння, зменшити вогонь і готувати ще приблизно 5 хвилин. Потім зняти сковороду з вогню.
-
Крок 8
готову страву з сушеної морської капусти, кимчи і грибів шиітаке посипати смаженим кунжутом. Подавати з гарніром зі скляної локшини. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морська капуста сушена - 476 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Шиітаке - 34 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Паста Місо - 199 ккал/100г
- Місо - 199 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Соус чилі - 98 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Тофу - 72 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Закуска
- Суп
- Друга страва
- Напівфабрикат
- Морепродукт
- Гриб
- Овочі
- Горіх
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Закуски холодні
- Грибний суп
- Рибні супи
- Суп з капустою
- Суп без картоплі
- Суп з бобових
- Другі страви з капусти
- Соус
- Водорість
- Гриби з цибулею
- Капуста з грибами
- З шиїтаке
- З капусти
- З лука
- Насіння
- Мед
- Соя
- Часник
- Імбир
- Паста місо
- Солі
- Оцет
- Масло
- Бульйон

