Мексиканська кесаділья з куркою і сиром

Мексиканська коржик з начинкою підійде для швидкого і ситного обіду. Дуже смачна і соковита кесаділья з куркою!

ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 18 % 7 г
вуглеводи 68 % 26 г
182 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Всі необхідні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готуємо тісто, змішуючи всі сухі продукти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо масло і воду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Курочку дрібно ріжемо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додаємо спеції.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кінзу і часник.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все перемішуємо, солимо і перчимо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Лук, болгарський перець, помідор і баклажан дрібно ріжемо.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Смажимо на сковороді коржі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    На іншій сковороді обсмажуємо цибулю,

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додаємо перець,

  12. Крок 12

    Крок 12

    Баклажан і помідори.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Обсмажуємо курку

  14. Крок 14

    Крок 14

    І додаємо в курку тушковані овочі.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Додаємо кукурудзу і томатну пасту.

  16. Крок 16

    Крок 16

    На корж викладаємо сир, начинку.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Ще сир і закриваємо другим коржем.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Ось така смакота!

  19. Крок 19

    Крок 19

    Крок 19:

  20. Крок 20

    Крок 20

    Головний критик (чоловік) залишився задоволений )))

  • щоб приготувати тортильї: змішати всі сухі інгредієнти, влити ростить.масло, розмішати. додаючи поступово воду, замісити тісто. залишити тісто на 20 хвилин. розділити його на 10-12 частин, потім розкачати з них коржі. коржі підсмажити в добре прогрітій сковороді без масла по 0,5-1 хвилині з кожного боку. приготування кесадільї з куркою: філе курки нарізати на тонкі шматочки, посолити, вмішати всі спеції. додати сюди ж подрібнений часник і кінзу. влити оливкову олію, перемішати, прибрати на півгодини в холодильник. у сковороді з маслом обсмажити дрібно різані цибулю, помідор, болгарський перець, баклажан. потім обсмажити мариноване філе курки. З'єднати філе з овочами, додати кукурудзу, томатну пасту. на кожен корж викласти пластинки сиру (тонкі). Зверху-начинку, потім - пластинки сиру. Накрити другим коржем і прибрати в мікрохвильовку на 0,5-1 хвилину. розрізати кесаділью на 4 порційних шматка і подавати зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кукурудза - 119  ккал/100г
  • Грітс з кукурудзи без зародків сирої вітамінізований - 371  ккал/100г
  • Кукурудза Польова варена в качанах - 91  ккал/100г
  • Кукурудза Польова сира сушена - 348  ккал/100г
  • Кукурудза Польова солодка жовта сира - 96  ккал/100г
  • Кукурудза Польова тушкована, варена, зневоднена (нарізана - 83  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Орегано - 306  ккал/100г
  • Орегано сушений - 306  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти