Шаверма в лаваші з куркою в домашніх умовах

від такої смачної шаверми ви точно не зможете відмовитися! Шавермой це блюдо називають в Пітері, всі інші звикли до назви шаурма. Але як би ми не змінювали назву, суть не змінюється-це м'ясо з овочами в лаваші з білим і червоним соусом! Ми часто незаслужено звикли вважати це блюдо фастфудом, але насправді воно просто чудове, адже готуємо ми його зі свіжого м'яса з ароматними східними спеціями, соуси готуємо теж самостійно, а овочі вибираємо тільки найсвіжіші!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 8 г
жири 52 % 14 г
вуглеводи 19 % 5 г
170 ккал
ГІ: 62 / 22 / 15
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити шаверму в лаваші з куркою в домашніх умовах? Необхідні інгредієнти. Курку я замаринувала заздалегідь-нижче я розповім як

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для шаурми краще вибирати не філе, а саме куряче м'ясо-з стегна, зі шкірою, воно більш соковите і для шаурми підійде ідеально, я взяла половину великої курки

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для м'яса, а точніше в нашому випадку-для курки, нам знадобляться наступні спеції-саме вони і додадуть нашому страві характерний східний аромат, я спеціально вибрала спеції в зернятках, на мій погляд вони набагато сильніше розкривають свій аромат

  4. Крок 4

    Крок 4

    Спеції подрібніть в ступці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Аромат вже стоїть чарівний

  6. Крок 6

    Крок 6

    А тепер залийте невеликою кількістю окропу-буквально 50-100 мл, і спеції ще більше розкриють свій аромат

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тепер підготуємо курку - у неї акуратно видаліть кістки

  8. Крок 8

    Крок 8

    У тій частині, де куряча грудка зробіть надрізи так, щоб м'ясна частина була приблизно однієї товщини

  9. Крок 9

    Крок 9

    Я також не раджу розрізати курку відразу на шматочки, м'ясо шматком набагато соковитіше

  10. Крок 10

    Крок 10

    Змастіть куряче м'ясо підготовленими спеціями і залиште як мінімум на 2 години, а ще краще на ніч. Я м'ясо відразу не солю, щоб сік з м'яса не витікав.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Тепер приготуйте так званий білий соус - для цього змішайте сметану і майонез, пропустіть через прес часник.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Зелень дрібно наріжте - я взяла трохи петрушки і кропу.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Додайте зелень до соусу, при бажанні можна трохи підсолити.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Перемішайте - і білий соус готовий!

  15. Крок 15

    Крок 15

    Тепер приготуйте червоний соус-звичайно можна взяти і готовий кетчуп, але ви побачите як легко приготувати його самостійно

  16. Крок 16

    Крок 16

    Томатну пасту викладіть в сотейник і прогрійте 1-2 хвилини, постійно помішуйте, щоб не підгоріла.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Крохмаль розведіть з 150 мл води

  18. Крок 18

    Крок 18

    Додайте розведений крохмаль до томатної пасти, перемішайте і прогрійте ще 1-2 хвилини.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Додайте цукор

  20. Крок 20

    Крок 20

    Сіль

  21. Крок 21

    Крок 21

    Додайте хмелі-сунелі або інші улюблені спеції за смаком, можна сюди ж додати свіжу кінзу

  22. Крок 22

    Крок 22

    Перемішайте, прогрійте-і наш смачний соус готовий! Мій чоловік любитель усіляких кетчупів, так він сказав, що цей соус навіть смачніше - а я знаю, що від нього це вища похвала!

  23. Крок 23

    Крок 23

    Залиште наш червоний соус остигати.

  24. Крок 24

    Крок 24

    Попередньо замариновану в спеціях курку викладіть в розігріту сковороду з рослинним маслом

  25. Крок 25

    Крок 25

    Обсмажте з двох сторін до золотистої скоринки

  26. Крок 26

    Крок 26

    На цьому етапі потрібно обов'язково її посолити, тому що при маринуванні її не солили

  27. Крок 27

    Крок 27

    Ось така смачна і апетитна курочка у нас вийшла в результаті

  28. Крок 28

    Крок 28

    Тепер займіться нарізкою овочів - їх в правильній шаурмі має бути однакова кількість з м'ясом. Капусту тонко наріжте.

  29. Крок 29

    Крок 29

    Посоліть і трохи пам'ятайте руками, щоб пустила сік

  30. Крок 30

    Крок 30

    Лук (краще звичайно Червоний-він солодший, але підійде і звичайний ріпчаста) наріжте тонкими півкільцями

  31. Крок 31

    Крок 31

    Залийте окропом і залиште приблизно на 10-15 хвилин, щоб пішла гіркота

  32. Крок 32

    Крок 32

    Потім додайте трохи яблучного оцту

  33. Крок 33

    Крок 33

    По пів чайної ложки солі і цукру, перемішайте-і цибулька готовий

  34. Крок 34

    Крок 34

    Огірки наріжте тонкими півмісяцями

  35. Крок 35

    Крок 35

    Помідори наріжте аналогічно огіркам

  36. Крок 36

    Крок 36

    Курку наріжте кубиком

  37. Крок 37

    Крок 37

    Тепер приступаємо до найцікавішого і довгоочікуваного - збираємо шаурму. Лист лаваша змастіть білим соусом

  38. Крок 38

    Крок 38

    Потім червоним, змішайте обидва соусу

  39. Крок 39

    Крок 39

    Зверху викладіть капусту

  40. Крок 40

    Крок 40

    Помідори

  41. Крок 41

    Крок 41

    Огірки

  42. Крок 42

    Крок 42

    Маринована цибулька

  43. Крок 43

    Крок 43

    Шматочки курки

  44. Крок 44

    Крок 44

    Зверху додайте ще соусів

  45. Крок 45

    Крок 45

    Загорніть всередину листи лаваша

  46. Крок 46

    Крок 46

    Скрутіть, намагаючись закрутити тугіше - і шаурма майже готова

  47. Крок 47

    Крок 47

    Залишилося її тільки обсмажити на сухій сковороді з двох сторін, приблизно по хвилині з кожного боку

  48. Крок 48

    Крок 48

    Із зазначених інгредієнтів вийшло 6 шаверм, вистачило і нам, і друзям)

  49. Крок 49

    Крок 49

    Смачного

корисно знати

Курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.

Як правильно вибрати лаваш? Насамперед подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Суміш перців горошком - 231  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г

Схожі рецепти