Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

49 ккал
2 години
Відварна яловичина варена і 15 схожих рецептів
Просто і зі смаком. Блюдо для стомлених вишукуваннями.
95 ккал
10 хвилин
Салат з капусти з зеленою цибулею і кропом
Дуже смачний і корисний для фігури салатик!!! Спробувати) Олена автор рецепта
144 ккал
1 година
Запіканка з тертих кабачків з м'ясним фаршем в духовці
Літнє овочеве блюдо сподобається навіть чоловікам, так як в ньому є м'ясо. Блюдо соковите,
76 ккал
40 хвилин
Запіканка з брокколі і цвітної капусти в духовці
Корисна, дієтична, легко і просто готувати! Запіканка з брокколі і цвітної капусти в духовці
136 ккал
1 година10 хвилин
Кефаль цілком в духовці
Корисне і шалено просте в приготуванні блюдо! Кефаль цілком в духовці - зручний спосіб
116 ккал
25 хвилин
Салат з огірків помідорів і авокадо
Легкий, ситний і корисний салатик з авокадо! Влітку - просто знахідка!
158 ккал
4 години30 хвилин
Білкове протеїнове морозиво в блендері
Приготуй корисне, смачне і багате на протеїни морозиво! Рецепт простий і вимагає тільки 3
230 ккал
40 хвилин
Лосось з сиром в духовці
Простий рецепт максимально смачного і корисного страви! Лосось з сиром в духовці виходить
45 ккал
30 хвилин
Томатний суп з вешенками для схуднення в мультиварці
Смачний легкий супчик з помідорами і вешенками. Сьогодні в офісі мене знову виручила
91 ккал
20 хвилин
Кабачки на грилі
По-літньому-смачно, по подачі – красиво! Кабачки на грилі стануть відмінним гарніром,
150 ккал
40 хвилин
Стейк із сьомги на сковороді
Ніжна червона риба, запечена в соєвому соусі на сковороді. Стейки з білої і червоної риби
225 ккал
1 година30 хвилин
Житні хлібці
Легкі, дієтичні, для схуднення, з простих продуктів! Житні хлібці готуються дуже просто і
95 ккал
1 година5 хвилин
Куряча грудка в кефірі в духовці
Дієтичне дуже ніжне смачне і ароматне блюдо. Смачно їсти можна навіть коли на дієті.
183 ккал
15 хвилин
Салат з проростками і помідорами черрі
Смачна страва для сироїдів і тих, хто піклується про своє здоров'я! Звикла їсти пророщені
102 ккал
45 хвилин
Судак тушкований з морквою і цибулею
Ніжна риба без кісток! Повноцінна вечеря в одній страві!
125 ккал
1 година
Куряча грудка в рукаві в духовці запечена
Корисна, легка, смачна, на вечерю для всієї родини! Куряча грудка, запечена в рукаві в
138 ккал
10 хвилин
Бананові панкейкі без цукру
Смачний, швидкий і корисний сніданок за 10 хвилин! Ніжні і смачні бананові панкейки
223 ккал
20 хвилин
Бутерброди з авокадо і яйцем
Дуже швидко і просто! І неймовірно корисно!
199 ккал
1 година15 хвилин
Стейк тріски у фользі з часником і апельсинами
Апетитна рибка, запечена зі спеціями. Ароматна, смачна, соковита!
120 ккал
5 годин
Дикий рис в мультиварці
Корисний, смачний і чорний! Такий рис вийде смачним!
143 ккал
1 година15 хвилин
Рис басматі з родзинками і прянощами по-індійськи
Хочеш різноманітності? Приготуй екзотичну страву в індійському стилі!
141 ккал
1 година
Філе палтуса в духовці
Дуже ніжна рибка сподобається і дорослим, і дітям! Філе палтуса в духовці - неймовірно
44 ккал
30 хвилин
Цвітна капуста в пароварці
Легке свіже смачна страва для всіх, хто стежить за своєю фігурою. Іноді хочеться чогось
115 ккал
1 година
Гусячі грудки в духовці
Соковите м'ясо люблять всі! Готуй гусячу грудку правильно!
162 ккал
1 година
Тефтелі без рису з підливою в духовці
Найсмачніші, дуже м'які, ніжні, соковиті, на кожен день! Тефтелі без рису в духовці
106 ккал
5 хвилин
Салат з молодої капусти з моцарелою і помідорами черрі
Може замінити вечерю, якщо ви дотримуєтеся дієти. У сезон свіжих овочів приготуйте салат з
180 ккал
5 хвилин
Рулетики з сьомги з сирним сиром
Вишукане частування буде готове через п'ять хвилин. Дійсно, вельми вдале поєднання
139 ккал
1 година
Дієтичне суфле з вареного курячого філе з яйцем і маслом
Повітряне і тане в роті, з вареного м'яса курки. Консистенція у суфле з курячого філе з яйцем і
83 ккал
15 хвилин
Овочевий салат рецепт
Простий, але при цьому неймовірно смачний і корисний! Я дуже люблю овочеві салати, особливо з
280 ккал
2 години15 хвилин
Хліб злаковий
М'який, повітряний всередині, а зовні хрустка скоринка! Хліб злаковий не складно
12 ккал
30 хвилин
Листовий салат на зиму і 15 схожих рецептів
Дуже просто! Спробуй привнести вітаміни в свої страви!
167 ккал
15 хвилин
Салат зі свіжого буряка моркви і капусти
Салат з таких сирих овочів-новий гастрономічний досвід. Чудовий салат з хрустких овочів.
336 ккал
40 хвилин
Кекси з псілліумом
Незвичайні, дуже смачні і корисні кекси! Готуй і радуй рідних!
306 ккал
25 хвилин
Вівсяні фітнес печива
Вкусняшки для тих, хто сидить на дієті і стежить за своєю фігурою! Коли дотримуєшся дієти,
189 ккал
1 година
Котлети з ляща
Рецепт смачних домашніх рибних котлет! Котлети з ляща - відмінне рибне блюдо для всієї
36 ккал
20 хвилин
Заморожені овочі в мультиварці на пару
Урізноманітни своє меню смачними овочами на пару! Angel автор рецепта
123 ккал
20 хвилин
Салат з авокадо і помідорами
Простий і освіжаючий салат зі свіжих овочів з креветками. Рецепт страви нескладний і
84 ккал
45 хвилин
Гарбуз в горщику в духовці
Корисна, легка, оригінальна, дуже смачна на сніданок! Гарбуз, запечена в горщику в духовці —
72 ккал
15 хвилин
Філе минтая в мультиварці
За 15 хвилин приготувати смачний і корисний вечерю? Легко!
252 ккал
45 хвилин
Кекси без глютену ПП
Корисні, смачні, ароматні, сподобаються всім! Кекси без глютену гарні як десерт не тільки
10 ккал
2 години
Вершковий суп з мідіями
Вдале поєднання інгредієнтів в легкому морському супі! Вершковий суп з мідіями - рецепт
103 ккал
10 хвилин
Салат з щупальцями кальмара
Легкий японський салат з кальмарами-нове блюдо в меню! Дуже смачний.
37 ккал
2 години
Салат з буряка з бринзою
Справжня вітамінна бомба з ідеальним балансом смаку! Цей корисний овочевий салат-приклад
122 ккал
40 хвилин
Пісні котлети з рису з грибами
Смачні котлети урізноманітнюють раціон в пост і в будь-який інший день! Не складно готувати,
37 ккал
2 години
Консоме зі спаржею
Неймовірно смачний і корисний рецепт першої страви! Консоме зі спаржею-традиційна страва
24 ккал
25 хвилин
Брокколі в мікрохвильовці
Ідеальний овочевий гарнір! Смачно, корисно, низькокалорійно!
97 ккал
20 хвилин
Салат з пекінської капусти з кукурудзою
Актуально для тих, що худнуть, та й для посту теж підійде ! Салат, звичайно, не повноцінна їжа,
532 ккал
2 години
Паштет з баранячої печінки
Здивуй своїх гостей цією чудовою закускою! Паштет з баранячої печінки-по-справжньому
176 ккал
15 хвилин
Омлет з сиром і йогуртом
Смачно і швидко-ідеальний сніданок! Тетяна автор рецепта
49 ккал
1 година
Юшка з лосося
Насичена, смачна юшка з червоної риби. Для юшки підійде будь-яка червона риба.