Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

95 ккал
10 хвилин
Салат з капусти з зеленою цибулею і кропом
Дуже смачний і корисний для фігури салатик!!! Спробувати) Олена автор рецепта
144 ккал
1 година
Запіканка з тертих кабачків з м'ясним фаршем в духовці
Літнє овочеве блюдо сподобається навіть чоловікам, так як в ньому є м'ясо. Блюдо соковите,
142 ккал
4 години
Домашня бринза з сиру
Спробуй приготувати сир в домашніх умовах! Домашню бринзу з сиру приготувати самостійно
116 ккал
25 хвилин
Салат з огірків помідорів і авокадо
Легкий, ситний і корисний салатик з авокадо! Влітку - просто знахідка!
136 ккал
1 година10 хвилин
Кефаль цілком в духовці
Корисне і шалено просте в приготуванні блюдо! Кефаль цілком в духовці - зручний спосіб
76 ккал
40 хвилин
Запіканка з брокколі і цвітної капусти в духовці
Корисна, дієтична, легко і просто готувати! Запіканка з брокколі і цвітної капусти в духовці
158 ккал
4 години30 хвилин
Білкове протеїнове морозиво в блендері
Приготуй корисне, смачне і багате на протеїни морозиво! Рецепт простий і вимагає тільки 3
230 ккал
40 хвилин
Лосось з сиром в духовці
Простий рецепт максимально смачного і корисного страви! Лосось з сиром в духовці виходить
45 ккал
30 хвилин
Томатний суп з вешенками для схуднення в мультиварці
Смачний легкий супчик з помідорами і вешенками. Сьогодні в офісі мене знову виручила
91 ккал
20 хвилин
Кабачки на грилі
По-літньому-смачно, по подачі – красиво! Кабачки на грилі стануть відмінним гарніром,
150 ккал
40 хвилин
Стейк із сьомги на сковороді
Ніжна червона риба, запечена в соєвому соусі на сковороді. Стейки з білої і червоної риби
183 ккал
15 хвилин
Салат з проростками і помідорами черрі
Смачна страва для сироїдів і тих, хто піклується про своє здоров'я! Звикла їсти пророщені
95 ккал
1 година5 хвилин
Куряча грудка в кефірі в духовці
Дієтичне дуже ніжне смачне і ароматне блюдо. Смачно їсти можна навіть коли на дієті.
102 ккал
45 хвилин
Судак тушкований з морквою і цибулею
Ніжна риба без кісток! Повноцінна вечеря в одній страві!
225 ккал
1 година30 хвилин
Житні хлібці
Легкі, дієтичні, для схуднення, з простих продуктів! Житні хлібці готуються дуже просто і
138 ккал
10 хвилин
Бананові панкейкі без цукру
Смачний, швидкий і корисний сніданок за 10 хвилин! Ніжні і смачні бананові панкейки
199 ккал
1 година15 хвилин
Стейк тріски у фользі з часником і апельсинами
Апетитна рибка, запечена зі спеціями. Ароматна, смачна, соковита!
125 ккал
1 година
Куряча грудка в рукаві в духовці запечена
Корисна, легка, смачна, на вечерю для всієї родини! Куряча грудка, запечена в рукаві в
223 ккал
20 хвилин
Бутерброди з авокадо і яйцем
Дуже швидко і просто! І неймовірно корисно!
120 ккал
5 годин
Дикий рис в мультиварці
Корисний, смачний і чорний! Такий рис вийде смачним!
143 ккал
1 година15 хвилин
Рис басматі з родзинками і прянощами по-індійськи
Хочеш різноманітності? Приготуй екзотичну страву в індійському стилі!
162 ккал
1 година
Тефтелі без рису з підливою в духовці
Найсмачніші, дуже м'які, ніжні, соковиті, на кожен день! Тефтелі без рису в духовці
141 ккал
1 година
Філе палтуса в духовці
Дуже ніжна рибка сподобається і дорослим, і дітям! Філе палтуса в духовці - неймовірно
83 ккал
15 хвилин
Овочевий салат рецепт
Простий, але при цьому неймовірно смачний і корисний! Я дуже люблю овочеві салати, особливо з
106 ккал
5 хвилин
Салат з молодої капусти з моцарелою і помідорами черрі
Може замінити вечерю, якщо ви дотримуєтеся дієти. У сезон свіжих овочів приготуйте салат з
139 ккал
1 година
Дієтичне суфле з вареного курячого філе з яйцем і маслом
Повітряне і тане в роті, з вареного м'яса курки. Консистенція у суфле з курячого філе з яйцем і
280 ккал
2 години15 хвилин
Хліб злаковий
М'який, повітряний всередині, а зовні хрустка скоринка! Хліб злаковий не складно
180 ккал
5 хвилин
Рулетики з сьомги з сирним сиром
Вишукане частування буде готове через п'ять хвилин. Дійсно, вельми вдале поєднання
115 ккал
1 година
Гусячі грудки в духовці
Соковите м'ясо люблять всі! Готуй гусячу грудку правильно!
44 ккал
30 хвилин
Цвітна капуста в пароварці
Легке свіже смачна страва для всіх, хто стежить за своєю фігурою. Іноді хочеться чогось
72 ккал
15 хвилин
Філе минтая в мультиварці
За 15 хвилин приготувати смачний і корисний вечерю? Легко!
123 ккал
20 хвилин
Салат з авокадо і помідорами
Простий і освіжаючий салат зі свіжих овочів з креветками. Рецепт страви нескладний і
167 ккал
15 хвилин
Салат зі свіжого буряка моркви і капусти
Салат з таких сирих овочів-новий гастрономічний досвід. Чудовий салат з хрустких овочів.
84 ккал
45 хвилин
Гарбуз в горщику в духовці
Корисна, легка, оригінальна, дуже смачна на сніданок! Гарбуз, запечена в горщику в духовці —
10 ккал
2 години
Вершковий суп з мідіями
Вдале поєднання інгредієнтів в легкому морському супі! Вершковий суп з мідіями - рецепт
36 ккал
20 хвилин
Заморожені овочі в мультиварці на пару
Урізноманітни своє меню смачними овочами на пару! Angel автор рецепта
103 ккал
10 хвилин
Салат з щупальцями кальмара
Легкий японський салат з кальмарами-нове блюдо в меню! Дуже смачний.
37 ккал
2 години
Салат з буряка з бринзою
Справжня вітамінна бомба з ідеальним балансом смаку! Цей корисний овочевий салат-приклад
122 ккал
40 хвилин
Пісні котлети з рису з грибами
Смачні котлети урізноманітнюють раціон в пост і в будь-який інший день! Не складно готувати,
252 ккал
45 хвилин
Кекси без глютену ПП
Корисні, смачні, ароматні, сподобаються всім! Кекси без глютену гарні як десерт не тільки
306 ккал
25 хвилин
Вівсяні фітнес печива
Вкусняшки для тих, хто сидить на дієті і стежить за своєю фігурою! Коли дотримуєшся дієти,
37 ккал
2 години
Консоме зі спаржею
Неймовірно смачний і корисний рецепт першої страви! Консоме зі спаржею-традиційна страва
12 ккал
30 хвилин
Листовий салат на зиму і 15 схожих рецептів
Дуже просто! Спробуй привнести вітаміни в свої страви!
336 ккал
40 хвилин
Кекси з псілліумом
Незвичайні, дуже смачні і корисні кекси! Готуй і радуй рідних!
176 ккал
15 хвилин
Омлет з сиром і йогуртом
Смачно і швидко-ідеальний сніданок! Тетяна автор рецепта
99 ккал
20 хвилин
Салат кучерява капуста кале
Хочеш мати здорове тіло і оптимальну вагу? Вживай зелень!
49 ккал
1 година
Юшка з лосося
Насичена, смачна юшка з червоної риби. Для юшки підійде будь-яка червона риба.
218 ккал
45 хвилин
Скумбрія на вугіллі у фользі запечена і відео
На вугіллі, на багатті завжди виходить найсмачніша їжа! Чесно!
96 ккал
1 година30 хвилин
Пряні овочі
Спробуй приготувати це смачне і ароматне блюдо! Пряні овочі готуються швидко і просто.
24 ккал
25 хвилин
Брокколі в мікрохвильовці
Ідеальний овочевий гарнір! Смачно, корисно, низькокалорійно!