Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

87 ккал
1 година
Суп з креветками і мідіями
Смачний суп з морепродуктами і томатами! Апетитне перша страва з креветками і мідіями,
69 ккал
20 хвилин
Тріска на пару
Ніжна, соковита, легка, корисна, для всієї родини! Тріска на пару — блюдо, яке підійде
25 ккал
3 дні12 годин
Кисіль з толокна
Незвичайне і корисне пісне блюдо? Використовуй старовинний рецепт!
176 ккал
30 хвилин
Салат з капусти пак чой
Китайський салат з капусти пак чой дає неймовірне відчуття свіжості. А ще він покращує нашу
139 ккал
40 хвилин
Салат морковча з соєвим м'ясом
Дуже смачний і легкий в приготуванні салатик. Тобі сподобається!
129 ккал
30 хвилин
Куряче філе зі шпинатом і сиром
Вечеря, про який можна сказати - 5 хвилин біля плити, а блюдо для короля! Таке куряче філе
137 ккал
35 хвилин
Курка з кускусом
Бездоганне поєднання курки, кускусу і яскравих овочів! Кускус з куркою - легка страва, яку
229 ккал
1 година
Ніжне м'ясо страуса
Готуємо м'ясо страуса! Аромат і смак неперевершені.
454 ккал
15 хвилин
Яловича вирізка, смажена на сковороді
Мабуть, найсмачніше і апетитне блюдо з м'яса! Чудовий і дуже соковитий стейк з яловичини.
146 ккал
40 хвилин
Амарантова каша
Зваріть на сніданок корисну і поживну кашу з амаранту! У Росії амарант використовується дуже
53 ккал
1 година30 хвилин
Дієтична кабачкова ікра в рукаві
Починаємо знищувати кабачки! Швидко, просто, смачно!
222 ккал
45 хвилин
Сирні сирники з борошном амаранту
Готуй смачні, дуже корисні сирники з амарантовим борошном на сніданок! Дуже подобається
145 ккал
35 хвилин
Новорічні відбивні з сиром і грибами в духовці курячі
Смачна курочка з грибами завжди займуть гідне на будь-якому столі! Такі відбивні відмінно
172 ккал
45 хвилин
Філе хека в духовці
Запечений в духовці хек-смачний і корисний! Простий рецепт запеченого в духовці хека в
190 ккал
11 годин40 хвилин
Круглий пиріг з толокном
Хліб на заквасці самостійно? Без проблем!
77 ккал
8 годин
Йогурт полуничний
Смачний, ніжний, тане в роті, для всієї родини! Полуничний йогурт, приготований вдома-це не
136 ккал
20 хвилин
Куряча печінка з брокколі і вівсяно-протеїновим соусом
Красиво, смачно, збалансовано! Обов'язково спробуйте!
124 ккал
1 година
Піца без борошна
Корисна Піца без борошна і без шкоди для фігури. Рецепт відмінно підійде тим, хто прагне
81 ккал
15 хвилин
Салат з червонокачанної капусти з овочами і зеленим горошком
Порадуйте свій організм вітамінами! Швидко, корисно, смачно!
79 ккал
5 хвилин
Кабачки на пару в мультиварці швидко і смачно
Простий, смачний і швидкий спосіб приготування кабачків! Як тільки на моїй дачі з'являються
160 ккал
1 година
Стейк з лосося на грилі
Стейки лосося на грилі з найдоступніших продуктів! Стейки лососевих запечені на грилі,-
129 ккал
1 година30 хвилин
Плов червоний
Надзвичайно корисний варіант! Швидше сюди!
107 ккал
1 година
Суп з курячого філе з картоплею і вермішеллю
Легкий, корисний, дієтичний, для всієї родини! Суп з курячого філе з картоплею і вермішеллю —
74 ккал
20 хвилин
Салат з натуральним крабом і авокадо
Простий, смачний, легкий і дуже корисний салат! Салат з натуральним крабом і авокадо -
41 ккал
15 хвилин
Вітамінний салат з пекінською капустою і гранатом
Супер-корисний дієтичний салат за кілька хвилин. А який смачний!
326 ккал
12 годин35 хвилин
Цукерки дієтичні в домашніх умовах
Не тільки смачне, але і корисне ласощі! Цукерки дієтичні в домашніх умовах приготувати не
277 ккал
45 хвилин
Коржі з рисового борошна без яєць на сковороді
Дуже проста і швидка випічка замість хліба! Коржі з рисового борошна без яєць на сковороді
211 ккал
5 хвилин
Кекси без борошна в мікрохвильовці
Фітнес-кекси без борошна можна їсти тим, хто на дієті! Дуже смачно!
30 ккал
30 хвилин
Варена Крижана риба
Низькокалорійне блюдо для всієї родини. Дуже ніжна рибка!
134 ккал
10 хвилин
Салат дайкон морква огірок яблуко
Легкий, вітамінний і неймовірно корисний! Овочевий салат з білої редьки дайкон прекрасно
88 ккал
40 хвилин
Котлети з брокколі
Корисні, смачні, соковиті, м'які, для дітей і дорослих! Котлети з брокколі
150 ккал
4 години
Варена ковбаса з курячого філе в домашніх умовах
Натурально, смачно, без ароматизаторів і харчових добавок! Приготувавши таку ковбасу
45 ккал
15 хвилин
Овочі в мікрохвильовці як зварити в пакеті на вінегрет
Овочі на салат за 10 хвилин-це так просто! Готуй і ти!
180 ккал
20 хвилин
Тости з авокадо
Найкрасивіші, корисні і збалансовані, на сніданок! Тости з авокадо-відмінний варіант для
435 ккал
1 година45 хвилин
Шоколадне печиво з борошна амаранту з коричневим цукром
Незрівнянно смачне печиво з незвичайних і корисних продуктів! Пеки!
94 ккал
30 хвилин
Салат з авокадо з креветками під грецьким йогуртом
Приголомшливий легкий салат з яскравим, соковитим смаком овочів і креветок! Поєднання
131 ккал
1 година30 хвилин
Перлова каша з м'ясом в мультиварці
Приголомшливо смачна, розсипчаста, на обід для всієї родини! Перлова каша з м'ясом,
188 ккал
2 години30 хвилин
Індичка в соєвому соусі
Ніжне філе індички з неповторним ароматом. Індичка все більше і більше стає популярною, адже
155 ккал
20 хвилин
Салат з брокколі з горіхами і журавлиною
Салат з неймовірно корисною капусти-брокколі! .
38 ккал
10 хвилин
Сік яблучно томатний
Супер поживний і неймовірно смачний напій! Насолоджуйся!
118 ккал
3 години30 хвилин
Сирне морозиво в домашніх умовах
Готуй ласощі вдома! Буде смачно, корисно і безпечно!
68 ккал
8 годин
Сир в йогуртниці
Спробуй приготувати домашній сир для своїх близьких! Сир в йогуртниці приготувати в
66 ккал
30 хвилин
Риба з брокколі
Риба з брокколі в пароварці - просто, смачно і корисно! Готувати рибу з брокколі можна
87 ккал
40 хвилин
Мойва в духовці без масла
Спробуй цей швидкий і дуже легкий рецепт! Мойва в духовці без масла - простий і недорогий
60 ккал
20 хвилин
Салат з огірками та помідорами з маслом
Низькокалорійний, дуже смачний і корисний овочевий салат! З настанням літнього сезону і
111 ккал
30 хвилин
Минтай на пару
Легкий, корисний, дієтичний, для схуднення! Минтай, приготований на пару, виходить
54 ккал
3 години
Овочі на грилі в духовці
Швидко, просто, корисно, на вечерю і на друге! Овочі на грилі — супер-гарнір до будь-якого
180 ккал
1 година45 хвилин
Сир типу Маскарпоне на сметані і молоці
Вершковий маскарпоне-повітряний італійський сир! Маскарпоне, як відомо, входить у велику
137 ккал
2 години25 хвилин
Дорада на грилі
Дорада-ідеальна риба для тих, хто стежить за своєю фігурою! Все життя ми шукаємо рецепти
88 ккал
8 годин
Салат сирий буряк по-корейськи з цибулею і часником
Готується дуже просто, смак в міру гострий. Рецептів буряка по-корейськи виявляється є