Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

320 ккал
50 хвилин
Маффіни з амарантової борошном
Безглютенові ласощі-смачні та корисні мафіни! Спробуй спекти!
95 ккал
1 година30 хвилин
Риба у фользі з картоплею в духовці
Смачна, ситна і дієтична вечеря для всієї родини! Риба у фользі з картоплею в духовці — рецепт
60 ккал
1 година
Пісне овочеве рагу
Ніжне рагу з баклажанами нікого не залишить байдужим!)). Обожнюємо баклажани всією сім'єю,
24 ккал
30 хвилин
Кабачки на сковороді гриль без масла
Пісні, красиві, на швидку руку, на смачний перекус! Кабачки на сковороді гриль без масла
107 ккал
2 години
Котлети з курячої грудки в духовці
Соковиті запечені дієтичні котлети з курячої грудки. Котлети з курячої грудки виходять
229 ккал
1 година10 хвилин
М'ясо в сметані з сиром
Універсальний рецепт приготування м'яса! І в бенкет, і в світ!
198 ккал
30 хвилин
Бефстроганов курячий
Швидкий і дуже смачна вечеря з простих інгредієнтів. Читай і готуй!
80 ккал
20 хвилин
Каша з кіноа рецепт
Ця каша-джерело вітамінів, мікроелементів, амінокислот і білків. Дуже легко засвоюється,
133 ккал
40 хвилин
Сирники з сиром із соєвого борошна
Легке, смачне і поживне блюдо, яке просто готувати! Соєве борошно багата білками, а тому дуже
206 ккал
2 години
Кролик тушкований в сметані в духовці
Незрівнянно смачно, корисно, апетитно, красиво, соковито! Кролик тушкований в сметані в
93 ккал
3 години
Салат з маринованими помідорами
Красиве і смачне блюдо для будь-якої трапези! Салат з маринованими помідорами - дуже смачний
116 ккал
45 хвилин
Філе минтая в сметані в духовці
Дієтичне рибне блюдо! Приготуй смачну і корисну вечерю!
49 ккал
9 годин30 хвилин
Салат з квасолею і пекінською капустою і огірком
Спробуй приготувати легкий перекус для себе і рідних! Салат з квасолею і пекінською капустою
116 ккал
45 хвилин
Рибний фарш кабачок
Спробуй ці смачні котлетки! Пальчики оближеш!
98 ккал
1 година
Дієтичний короп у фользі
Смачний короп запечений у фользі - пальчики оближеш! Angel автор рецепта
207 ккал
1 година
Тефтелі в духовці в томатному соусі
На друге, на вечерю, для всієї родини, зі звичайних продуктів! Тефтелі в томатному
133 ккал
20 хвилин
Кальмари в сметанному соусі
Швидкий, поживний і корисний вечерю для всієї родини! Кальмари в сметанному соусі-це блюдо,
238 ккал
40 хвилин
Курячі грудки на пару в мультиварці
Дієтичні, легкі, для схуднення, на вечерю і перекус! Курячі грудки на пару в мультиварці
102 ккал
30 хвилин
Куряче філе з морквою і селерою, тушковане в сметані
Філе в сметані на сковороді - соковито, смачно, ніжно! Подавати філе, тушковане в сметані на
110 ккал
1 година
Варена ковбаса в гуртку домашня
Найпростіший і швидкий варіант з доступних продуктів. Ковбасу люблять всі: і дорослі, і
87 ккал
20 хвилин
Тушковані заморожені овочі і відео
Швидкий вечерю з овочами-дуже смачний! Читай, запам'ятовуй, готуй!
136 ккал
20 хвилин
Салат з мідіями, моцарелою і руколою
Оригінальний, пікантний, легкий, без майонезу! Салат з мідіями, моцарелою і руколою —
44 ккал
30 хвилин
Кабачки тушковані з овочами на сковороді
Розповім, як я готую кабачки з овочами і розмарином. Фішка цього рецепта-в свіжому
85 ккал
3 години
Буженина з індички в духовці у фользі
Дуже смачне і ніжно м'ясо! До того ж не зашкодить фігурі!
57 ккал
1 година15 хвилин
Тушкована капуста з кабачками в мультиварці
Ідеально як самостійну страву і як гарнір! У літній сезон хочеться готувати овочі з грядки
101 ккал
50 хвилин
Тушкована сочевиця з овочами
Спробуй приготувати ці смачні бобові з овочами! Тушкована сочевиця з овочами - вельми
229 ккал
1 година
Тонкі житні хлібці з висівками і лляної борошном
Житні хлібці-відмінно Доповнення до сніданку, обіду і вечері. Svetlaya автор рецепта
64 ккал
40 хвилин
Кічарі
Пряне індійське блюдо з рису і бобів мунг. Традиційне індійське блюдо.
96 ккал
1 година20 хвилин
М'ясо з баклажанами і кабачками
Проста, але така корисна їжа для всієї родини. Нехитрий рецепт і прості інгредієнти, а на
91 ккал
40 хвилин
Курячі котлети на пару в мультиварці
Корисні, дієтичні, смачні, для всієї родини! Курячі котлети на пару в мультиварці легко і
111 ккал
1 година
Сирний десерт з бананом
Неймовірно смачний і корисний десерт для любителів бананів. Єлизавета автор рецепта
61 ккал
45 хвилин
Сочевиця з гарбузом
Яскраве блюдо з стиглих осінніх овочів на кожному столі! Овочеве рагу, яке подарує
38 ккал
1 година10 хвилин
Сир з кефіру в мультиварці
Дуже смачний і ніжний сир готуємо вдома самі! Сир-чудовий молочний продукт з великим вмістом
119 ккал
40 хвилин
Салат з копченою рибою по-сербськи
Спробуй цей апетитний салатик сербської кухні, пальчики оближеш! Легко І Просто!Швидко І
52 ккал
40 хвилин
Салат із стручкової квасолі з мідіями і 15 схожих рецептів
Яскравий і корисний салат з овочів з мідіями. Цей овочевий салат легкий, але і поживний
155 ккал
1 година15 хвилин
Сирна запіканка по Дюканов
Сирна запіканка без шкоди фігурі - це так просто! Сирна запіканка по Дюканов-смачне і корисне
132 ккал
45 хвилин
Горбуша на пару в мультиварці і відео
Швидка риба з гарніром на пару в мультиварці! Легко, просто, смачно!
169 ккал
15 хвилин
Салат гармонія маслини сир помідори без майонезу
Смачний, легкий і швидкий салат без майонезу. Яскрава прикраса столу!
85 ккал
30 хвилин
Простий салат з манго і цукіні
Смачний, легкий, низькокалорійний і просто готувати! Можна готувати і в будні і на святковий
69 ккал
10 годин30 хвилин
Салат із зелених помідорів по-корейськи
Салат стане гідною закускою для будь-якого столу! Смакота!
81 ккал
35 хвилин
Сирники як кекси запечені
Ідеальний варіант вечері, велика кількість білка! Єлизавета автор рецепта
102 ккал
1 година40 хвилин
Рис з рибним фаршем
Урізноманітни свої сімейні трапези новим блюдом! Рис з рибним фаршем - прекрасний варіант
110 ккал
1 година
Салат з кіноа і креветками
Дуже смачне поєднання інгредієнтів в одній страві! Салат з кіноа і морепродуктами
52 ккал
15 годин
Бекмес з шовковиці
Східна солодкість - корисна і смачна. Спробуй!
201 ккал
20 хвилин
Салат з інжиром, моцарелою і руколою
Любиш інжир? Тоді цей салат для тебе.
148 ккал
10 хвилин
Овсяноблін на кефірі
Смачний і корисний сніданок для тих, хто стежить за харчуванням. Цей овсяноблін готується
48 ккал
50 хвилин
Запіканка з цвітної капусти з сиром
Спробуй здивувати своїх близьких найніжнішою запіканкою! Цвітна капуста запіканка в
124 ккал
40 хвилин
Дзадзики Грецький соус домашній
Надай середземноморський колорит вечері в колі рідних або друзів! Обожнюю цей соус ще з
133 ккал
15 хвилин
Омлет з насінням Чіа на сніданок
Один з найбільш корисних швидких і простих сніданків. сподобатися!
172 ккал
30 хвилин
Відбивні з курячих грудок на сковороді
Швидке, просте, дуже смачне і ароматне блюдо з курки! Існує безліч рецептів приготування