Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

189 ккал
1 година
Котлети з ляща
Рецепт смачних домашніх рибних котлет! Котлети з ляща - відмінне рибне блюдо для всієї
160 ккал
45 хвилин
Горбуша соковита в фользі в духовці
Порадуйте сім'ю апетитною рибкою на вечерю! Готується рибка дуже легко, а виходить дуже
42 ккал
1 година
Овочеве рагу в горщиках в духовці
Корисне, дієтичне, зі звичайних продуктів, найсмачніше! Овочеве рагу в горщиках,
274 ккал
2 години
Бездріжджовий хліб в мультиварці без дріжджів
Простий і смачний хліб! Без дріжджів і духовки-і так буває!
88 ккал
30 хвилин
Філе минтая запечене в духовці у фользі
Низькокалорійне блюдо з минтая! Смачно і без шкоди фігурі!
532 ккал
2 години
Паштет з баранячої печінки
Здивуй своїх гостей цією чудовою закускою! Паштет з баранячої печінки-по-справжньому
334 ккал
15 хвилин
Торт з фініками і чорницею без борошна і цукру
Готуй торт без нічого! Без випічки, без борошна і навіть без цукру!
211 ккал
3 години
Торт без масла, яєць і борошна без випічки пісний
Смачний і корисний десерт без масла, яєць, молока і борошна! Спробуйте зробити незвичайний
56 ккал
5 хвилин
Салат тріо
Легкий, смачний, дієтичний і, головне, корисний салат! Люблю овочі і все, що з ними
34 ккал
30 хвилин
Суп із стручкової квасолі
Корисний, легкий, дієтичний, найсмачніший! Суп з стручкової квасолі урізноманітнює
202 ккал
10 хвилин
Салат з помідорами і оливками
Легкий і швидкий літній салат порадує і рідних, і гостей. Я обожнюю цей салат!
89 ккал
20 хвилин
Шпинат тушкований
Смачне і корисне блюдо! Готується в лічені хвилини!
141 ккал
30 хвилин
Салат з квасолі з кінзою
Блюдо з незвичним поєднанням інгредієнтів! Салат з квасолі з кінзою-дуже смачна страва, яке
82 ккал
1 година
Суп пюре з печериць з вершками і мускатним горіхом
Один з найсмачніших супів пюре, або крем-супів - як кому подобається! Варто тільки
131 ккал
30 хвилин
Пшенична каша з маслом вершковим без молока
Смачна кашка підійде як гарнір до будь-якої страви! А готувати просто!
163 ккал
8 годин
Лінива вівсянка в банку на молоці з йогуртом на сніданок
Здоровий швидкий сніданок, який не треба готувати! Дууже смачно і корисно)) Олюша автор
67 ккал
35 хвилин
Тріска з овочами запечена в духовці
На швидку руку, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів! Тріска з овочами запечена в
161 ккал
1 година25 хвилин
Картопляні човники в духовці з начинкою фаршем
Картопля я м'ясом-це завжди смачно, а особливо в такому виконанні... У мене ця картопелька
177 ккал
1 година
Хліб по Дюканов
Висівковий дієтичний хліб з коріандром по Дюканов. Хліб по Дюканов оцінять всі любителі
53 ккал
40 хвилин
Салат із сушеної морської капусти
Спробуй приготувати цей смачний морський салат! Салат із сушеної морської капусти,
162 ккал
30 хвилин
Білкова сирна запіканка
Відмінний рецепт для збалансованого харчування, а також білкової дієти. Катеришка автор
276 ккал
1 година10 хвилин
Вівсяне печиво пп з вівсяних пластівців
Солодка випічка без краплі олії і цукру! Вівсяне печиво виходить помірно солодким завдяки
123 ккал
1 година
Плов з дикого рису з м'ясом і відео
Смачний розсипчастий плов! Домашній-ароматний!
404 ккал
1 година10 хвилин
Батончик гранола
Корисний і смачний рецепт! Не шкодить фігурі і покращує настрій!
206 ккал
4 години10 хвилин
Хліб Здоров'я з лляної борошном в хлібопічці
Корисний і смачний хліб з цільнозерновий і лляної муки. Цей рецепт випадково побачила в
73 ккал
1 година
Куряче філе з цвітною капустою і брокколі в духовці
Соковита, корисна і красива курочка порадує твоїх близьких! Люблю страви з овочами, а якщо
106 ккал
10 хвилин
Салат болгарський перець помідори сир
Вітамінний, яскравий, корисний, зі смаком літа! Овочевий салат болгарський перець,
137 ккал
2 години
Стейк зубатки в духовці
Смачне, соковите і апетитне блюдо на вечерю і на свято! Стейк зубатки в духовці — рецепт дуже
158 ккал
3 дні1 година30 хвилин
Хліб з пророщеної пшениці
Подбай про здоров'я - навчися готувати бездріжджове тісто! Не так давно я стала фанаткою
47 ккал
30 хвилин
Рагу з кабачків і моркви
Не любите кабачки? Ви просто не готували їх за цим рецептом.
78 ккал
40 хвилин
Вінегрет в мультиварці
Корисний і смачний дієтичний салат. З мультиваркою в рази простіше!
109 ккал
20 хвилин
Печериці з сиром з блакитною пліснявою
Легка тепла закуска до білого вина. Тонкий аромат грибів і сиру!
183 ккал
40 хвилин
Лосось з лимоном в духовці
Рецепт цієї рибки підкорить тебе своєю легкістю і простотою! Лосось з лимоном в духовці
141 ккал
1 година
Свинина з гарбузом в духовці
Не зовсім звичайне поєднання гарбуза з м'ясом приведе вас в захват! Чесно зізнаюся, ніколи не
24 ккал
4 години
Заливне з щуки
Смачна рибна страва для зимових свят! Рибне заливне-це дуже смачна страва, а з щуки тим
364 ккал
30 хвилин
Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів
Корисні солодощі без шкоди для стрункості! Варіанти інгредієнтів можуть бути різними.
153 ккал
2 години
Дієтичний хліб в духовці
Хліб теж буває дієтичним, приготуй і спробуй! Цей хліб смачний!
162 ккал
1 година
Стейк кети на грилі
Смачні ароматні стейки кети, приготовані на грилі! Це не тільки смачно і просто, але це ще й
124 ккал
14 годин
М'ясо з квасолею в томатному соусі тушковані
Для сімейної вечері саме те! Смачно і корисно!
124 ккал
40 хвилин
Салат з кіноа і авокадо
Дуже ситне і в той же час малокалорійне блюдо! Салат з кіноа і авокадо містить поживний білок і
105 ккал
15 хвилин
ПП салат з тунцем консервованим
Легкий, поживний, смачний, без майонезу! ПП салат з консервованим тунцем швидко і просто
217 ккал
45 хвилин
М'ясні гнізда з перепелиними яйцями в духовці
Цікавий варіант звичних котлет урізноманітнює твоє меню. Рецепт цікавий тим, що з набору
160 ккал
1 година
Запіканка з брокколі з грибами і сиром
Маса користі в одній порції запіканки з брокколі! Брокколі дуже корисна, до того ж і
74 ккал
5 хвилин
Дієтичний омлет в мікрохвильовці
Смачний, ніжний, ситний, дієтичний омлет на сніданок! Такий омлет готується за лічені
156 ккал
20 хвилин
Суп з креветками на кокосовому молоці
Не найдешевший, але зате найсмачніший! Подаруй собі радість живота!
168 ккал
1 година
Тушкована риба в духовці з овочами
Овочі надають тушкованої з овочами рибі особливу родзинку. Думаєте, що приготувати на
87 ккал
40 хвилин
Сочевиця з овочами
Швидке, смачне і поживне блюдо з червоної сочевиці. Сочевиця з овочами подається
50 ккал
3 години
Шурпа з яловичини в казані на плиті
Апетитна, красива, пряна, шалено смачна! Суп шурпа з яловичини, приготована в казані на
89 ккал
20 хвилин
Десертний салат з ріпи з білою смородиною
Джерело вітамінів і користі - салат з ріпи і сонячних ягід! Смачне літнє блюдо, освіжаюче і
134 ккал
2 години
Гомілка індички в мультиварці
Смачне і корисне м'ясо! Готувати дуже просто!