Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

42 ккал
1 година
Овочеве рагу в горщиках в духовці
Корисне, дієтичне, зі звичайних продуктів, найсмачніше! Овочеве рагу в горщиках,
99 ккал
20 хвилин
Салат кучерява капуста кале
Хочеш мати здорове тіло і оптимальну вагу? Вживай зелень!
202 ккал
10 хвилин
Салат з помідорами і оливками
Легкий і швидкий літній салат порадує і рідних, і гостей. Я обожнюю цей салат!
334 ккал
15 хвилин
Торт з фініками і чорницею без борошна і цукру
Готуй торт без нічого! Без випічки, без борошна і навіть без цукру!
96 ккал
1 година30 хвилин
Пряні овочі
Спробуй приготувати це смачне і ароматне блюдо! Пряні овочі готуються швидко і просто.
218 ккал
45 хвилин
Скумбрія на вугіллі у фользі запечена і відео
На вугіллі, на багатті завжди виходить найсмачніша їжа! Чесно!
34 ккал
30 хвилин
Суп із стручкової квасолі
Корисний, легкий, дієтичний, найсмачніший! Суп з стручкової квасолі урізноманітнює
88 ккал
30 хвилин
Філе минтая запечене в духовці у фользі
Низькокалорійне блюдо з минтая! Смачно і без шкоди фігурі!
274 ккал
2 години
Бездріжджовий хліб в мультиварці без дріжджів
Простий і смачний хліб! Без дріжджів і духовки-і так буває!
160 ккал
45 хвилин
Горбуша соковита в фользі в духовці
Порадуйте сім'ю апетитною рибкою на вечерю! Готується рибка дуже легко, а виходить дуже
161 ккал
1 година25 хвилин
Картопляні човники в духовці з начинкою фаршем
Картопля я м'ясом-це завжди смачно, а особливо в такому виконанні... У мене ця картопелька
211 ккал
3 години
Торт без масла, яєць і борошна без випічки пісний
Смачний і корисний десерт без масла, яєць, молока і борошна! Спробуйте зробити незвичайний
404 ккал
1 година10 хвилин
Батончик гранола
Корисний і смачний рецепт! Не шкодить фігурі і покращує настрій!
141 ккал
30 хвилин
Салат з квасолі з кінзою
Блюдо з незвичним поєднанням інгредієнтів! Салат з квасолі з кінзою-дуже смачна страва, яке
56 ккал
5 хвилин
Салат тріо
Легкий, смачний, дієтичний і, головне, корисний салат! Люблю овочі і все, що з ними
131 ккал
30 хвилин
Пшенична каша з маслом вершковим без молока
Смачна кашка підійде як гарнір до будь-якої страви! А готувати просто!
89 ккал
20 хвилин
Шпинат тушкований
Смачне і корисне блюдо! Готується в лічені хвилини!
82 ккал
1 година
Суп пюре з печериць з вершками і мускатним горіхом
Один з найсмачніших супів пюре, або крем-супів - як кому подобається! Варто тільки
67 ккал
35 хвилин
Тріска з овочами запечена в духовці
На швидку руку, дуже смачно і просто, зі звичайних продуктів! Тріска з овочами запечена в
53 ккал
40 хвилин
Салат із сушеної морської капусти
Спробуй приготувати цей смачний морський салат! Салат із сушеної морської капусти,
177 ккал
1 година
Хліб по Дюканов
Висівковий дієтичний хліб з коріандром по Дюканов. Хліб по Дюканов оцінять всі любителі
163 ккал
8 годин
Лінива вівсянка в банку на молоці з йогуртом на сніданок
Здоровий швидкий сніданок, який не треба готувати! Дууже смачно і корисно)) Олюша автор
162 ккал
30 хвилин
Білкова сирна запіканка
Відмінний рецепт для збалансованого харчування, а також білкової дієти. Катеришка автор
276 ккал
1 година10 хвилин
Вівсяне печиво пп з вівсяних пластівців
Солодка випічка без краплі олії і цукру! Вівсяне печиво виходить помірно солодким завдяки
206 ккал
4 години10 хвилин
Хліб Здоров'я з лляної борошном в хлібопічці
Корисний і смачний хліб з цільнозерновий і лляної муки. Цей рецепт випадково побачила в
158 ккал
3 дні1 година30 хвилин
Хліб з пророщеної пшениці
Подбай про здоров'я - навчися готувати бездріжджове тісто! Не так давно я стала фанаткою
123 ккал
1 година
Плов з дикого рису з м'ясом і відео
Смачний розсипчастий плов! Домашній-ароматний!
47 ккал
30 хвилин
Рагу з кабачків і моркви
Не любите кабачки? Ви просто не готували їх за цим рецептом.
73 ккал
1 година
Куряче філе з цвітною капустою і брокколі в духовці
Соковита, корисна і красива курочка порадує твоїх близьких! Люблю страви з овочами, а якщо
137 ккал
2 години
Стейк зубатки в духовці
Смачне, соковите і апетитне блюдо на вечерю і на свято! Стейк зубатки в духовці — рецепт дуже
106 ккал
10 хвилин
Салат болгарський перець помідори сир
Вітамінний, яскравий, корисний, зі смаком літа! Овочевий салат болгарський перець,
364 ккал
30 хвилин
Цукерки із сухофруктів, кураги і чорносливу і горіхів
Корисні солодощі без шкоди для стрункості! Варіанти інгредієнтів можуть бути різними.
109 ккал
20 хвилин
Печериці з сиром з блакитною пліснявою
Легка тепла закуска до білого вина. Тонкий аромат грибів і сиру!
24 ккал
4 години
Заливне з щуки
Смачна рибна страва для зимових свят! Рибне заливне-це дуже смачна страва, а з щуки тим
183 ккал
40 хвилин
Лосось з лимоном в духовці
Рецепт цієї рибки підкорить тебе своєю легкістю і простотою! Лосось з лимоном в духовці
141 ккал
1 година
Свинина з гарбузом в духовці
Не зовсім звичайне поєднання гарбуза з м'ясом приведе вас в захват! Чесно зізнаюся, ніколи не
78 ккал
40 хвилин
Вінегрет в мультиварці
Корисний і смачний дієтичний салат. З мультиваркою в рази простіше!
153 ккал
2 години
Дієтичний хліб в духовці
Хліб теж буває дієтичним, приготуй і спробуй! Цей хліб смачний!
162 ккал
1 година
Стейк кети на грилі
Смачні ароматні стейки кети, приготовані на грилі! Це не тільки смачно і просто, але це ще й
124 ккал
40 хвилин
Салат з кіноа і авокадо
Дуже ситне і в той же час малокалорійне блюдо! Салат з кіноа і авокадо містить поживний білок і
105 ккал
15 хвилин
ПП салат з тунцем консервованим
Легкий, поживний, смачний, без майонезу! ПП салат з консервованим тунцем швидко і просто
124 ккал
14 годин
М'ясо з квасолею в томатному соусі тушковані
Для сімейної вечері саме те! Смачно і корисно!
217 ккал
45 хвилин
М'ясні гнізда з перепелиними яйцями в духовці
Цікавий варіант звичних котлет урізноманітнює твоє меню. Рецепт цікавий тим, що з набору
87 ккал
40 хвилин
Сочевиця з овочами
Швидке, смачне і поживне блюдо з червоної сочевиці. Сочевиця з овочами подається
74 ккал
5 хвилин
Дієтичний омлет в мікрохвильовці
Смачний, ніжний, ситний, дієтичний омлет на сніданок! Такий омлет готується за лічені
160 ккал
1 година
Запіканка з брокколі з грибами і сиром
Маса користі в одній порції запіканки з брокколі! Брокколі дуже корисна, до того ж і
145 ккал
1 година
Тірамісу лайт
Дуже смачна, корисна Заміна висококалорійного десерту. Єлизавета автор рецепта
182 ккал
2 години
Бефстроганов класичний з яловичини
Смачні апетитні шматочки яловичини в ароматній підливі. Назва страви перекладається як
156 ккал
20 хвилин
Суп з креветками на кокосовому молоці
Не найдешевший, але зате найсмачніший! Подаруй собі радість живота!
50 ккал
3 години
Шурпа з яловичини в казані на плиті
Апетитна, красива, пряна, шалено смачна! Суп шурпа з яловичини, приготована в казані на