Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

129 ккал
50 хвилин
Соковиті стейки кети в духовці
Готуються просто і швидко-виходять ніжними і пікантними! Соковиті стейки кети в духовці ви
259 ккал
2 дні3 години15 хвилин
Енергетичні батончики мюслі з пророщеною гречкою
Замість бутербродів готуй енергетичні батончики! І користь, і ситно!
24 ккал
1 година20 хвилин
Юшка з Лина
Смачний і наваристий суп з риби-швидко і легко! Юшка з Лина-просте, але в той же час легке і
98 ккал
20 хвилин
Салат грецький з сиром сіртакі і помідорами класичний
Яскравий, хрусткий, смачний, корисний, зі свіжих овочів! Грецький салат з сиром сіртакі і
112 ккал
30 хвилин
Стручкова квасоля в духовці
Корисна, дієтична, легка, смачна! Стручкова квасоля в духовці — швидке в приготуванні,
203 ккал
40 хвилин
Хачапурі по аджарський з сиром без дріжджів
Улюблене грузинське блюдо в низькокалорійному варіанті. Тісто для нього готується з сиру,
121 ккал
10 хвилин
Овсяноблін з сиром і помідорами
Вівсяноблін з начинкою - повноцінний сніданок! Якщо ви стежите за фігурою і здоров'ям, а
280 ккал
5 годин
Батончики із сухофруктів і горіхів своїми руками
Склад батончиків корисний і натуральний. Цей чудовий десерт допоможе кожній людині в
29 ккал
50 хвилин
Рибний суп з хека
Ароматне і смачне перша страва без зайвих калорій! Рибний суп з хека-низькокалорійне блюдо з
183 ккал
50 хвилин
Дієтичні сирники з сиру в духовці
Ніжні, духові, без пшеничного борошна! Просто і корисно!
99 ккал
10 хвилин
Квітневий салат
Смачний, легкий, корисний салатик на кожен день для всієї родини! Квітень рясний ранніми
183 ккал
45 хвилин
Вівсяне печиво з банана і вівсяних пластівців ПП
Корисне, поживні, з простих продуктів! Вівсяне печиво з банана і вівсяних пластівців —
42 ккал
3 години15 хвилин
Кістковий бульйон
Ароматний і насичений бульйон для супів і підлив. Зварити бульйон зовсім не складно,
294 ккал
4 години
Мусовий торт з малиною
Спробуй приготувати цей солодкий шедевр! Мусовий торт з малиною-чудовий десерт з яскраво
301 ккал
35 хвилин
Печиво з гречаного і житнього борошна
Корисне, ароматне, дієтичне, дуже смачне! Печиво з гречаного і житнього борошна — рецепт для
252 ккал
1 година
Філе червоної риби з гірчицею і вершками в духовці
Побалуй себе царським блюдом з червоної риби! Щоб приготувати червону рибу у вершковому
179 ккал
1 година30 хвилин
Качка тушкована з капустою
Аромат цієї страви зведе з розуму! Неможливо пройти повз.
141 ккал
1 година25 хвилин
Террін з курки
Ніжні, соковиті скибочки терріна з курячого фаршу-вишукано! Пробуй!
76 ккал
20 хвилин
Омлет без масла на сковороді
Дуже швидке, смачне і корисне блюдо! Омлет без масла на сковороді - ситний, поживний сніданок
68 ккал
1 день2 години30 хвилин
Йогурт з козячого молока в домашніх умовах
Супер корисні ласощі можна приготувати вдома самостійно! Готую йогурт за цим рецептом -
64 ккал
1 година
Хек тушкований в томаті
Смачна риба в ніжному томатному соусі з нотками лимона! Хек, тушкований в томаті,-легка,
82 ккал
9 годин50 хвилин
Стейк зубатки з картоплею в духовці
Запечена разом з овочами риба-це свято за столом! Стейк зубатки з картоплею в духовці - ситне
107 ккал
1 година
Білий амур запечений в духовці
Смачна корисна риба, запечена в духовці. Просте приготування смачної риби з овочами в
144 ккал
3 години
Шинка з курки в ветчиннице
Домашня шинка-пальчики оближеш і побіжиш за добавкою! Шинка з курки в ветчінніце
229 ккал
14 годин
Свиняча лопатка в рукаві
Побалуй своїх рідних соковитим і ніжним м'ясом! Свиняча лопатка в рукаві - дуже простий
133 ккал
35 хвилин
Запечені яблука в мультиварці десерт
Ароматні, апетитні, смачні, для всієї родини! Запечені в мультиварці яблука-рецепт
87 ккал
1 година30 хвилин
Скумбрія в мультиварці з овочами
Ніжна, соковита, ароматна скумбрія на твоєму столі! Риба виходить дуже смачна!
88 ккал
30 хвилин
Суп-пюре з гарбуза з вершками в мультиварці
Яскравий корисний смачний супчик для вегетаріанців, в пост і не тільки! Як же хочеться взимку
141 ккал
50 хвилин
Суфле з індички
Дієтичне, корисне, ніжне! Просте і легке в готуванні!
55 ккал
15 хвилин
Кефір з льоном для схуднення
Здорове харчування-запорука міцного здоров'я! Кефір з льоном допоможе в боротьбі із зайвою
226 ккал
40 хвилин
Хвіст лосося по-азіатськи
Надзвичайно просте блюдо! Готується дуже швидко, виглядає ефектно.
88 ккал
20 хвилин
Домашній солоний сир
Смачний і ароматний солоний сир готуємо вдома! Смачний солоний сир можна приготувати вдома з
196 ккал
1 година30 хвилин
Форшмак в тарталетках
Смачна оселедцева намазка на хліб! Форшмак в тарталетках належить до єврейської кухні, яка
55 ккал
35 хвилин
Овочі в кисло солодкому соусі по китайськи
Оригінально, пікантно, яскраво, зі звичайних продуктів! Овочі в кисло-солодкому соусі
117 ккал
40 хвилин
Крижана риба в духовці
Досить швидкий і простий рецепт рибного блюда! Крижана риба в духовці - чудове блюдо з дуже
44 ккал
10 хвилин
Кабачкова локшина з кабачків
Молоді кабачки за 10 хвилин. Цей рецепт з кабачків я вважаю найвдалішим.
111 ккал
12 годин
М'ясо кабана в духовці
Простий рецепт кабанятини в духовці! Маринад приголомшливий!
25 ккал
30 хвилин
Цвітна капуста з яйцем на сковороді
Просте блюдо на кожен день для всієї родини. Базовий рецепт, який, граючи, повинна вміти
252 ккал
10 хвилин
Галушки для супу з борошна і яєць
Пишні, апетитні, найпростіші, найсмачніші! Галушки для супу, приготовані за цим рецептом,
141 ккал
1 година
Ніжна сирна запіканка з йогуртом
Хочеться чогось смачненького з ранку? Пробуй цю запіканку.
164 ккал
45 хвилин
Рубані котлети з індички
Прості, корисні, найсмачніші, на вечерю для сім'ї! Рубані котлети з індички виходять дуже
103 ккал
1 година
Хек в духовці з цибулею морквою і сметаною
Ніжно, смачно, ароматно, на обід або вечерю для всієї родини! Хек в духовці з цибулею морквою і
155 ккал
40 хвилин
Куряче суфле на пару
Дієтичне і ситне блюдо одночасно! Смачно!
873 ккал
30 хвилин
Смажена сьомга на сковороді
Простий рецепт смаженої на сковороді сьомги! Що може простіше, ніж посмажити рибу на
75 ккал
15 хвилин
Салат овочевий листя салату, жовтий перець, огірки, помідори
Легкий салат буде чудовим доповненням на обід, вечерю. Салат з овочів необхідний для нашого
188 ккал
2 години20 хвилин
Угорський салат
Барвисте блюдо для легкого обіднього перекусу! Угорський салат, приготований за цим
137 ккал
1 година15 хвилин
М'ясо по чеськи
Оригінальне поєднання курячого м'яса зі свіжою м'ятою! М'ясо по чеськи-небанальний
228 ккал
15 годин
Качка тушкована в мультиварці
Смачна, соковита, солодка качка в мультиварці! Готуй!
142 ккал
4 години
Домашня бринза з сиру
Спробуй приготувати сир в домашніх умовах! Домашню бринзу з сиру приготувати самостійно
189 ккал
35 хвилин
Горбуша в вершках запечена в духовці
Швидко, просто, корисно, на вечерю і на друге! Горбуша, запечена в вершках в духовці,