Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

85 ккал
2 години10 хвилин
Гороховий суп пюре в мультиварці з базиліком і без м'яса
Економно, без м'яса. Смачно.
35 ккал
1 година
Сік яблучний з м'якоттю на зиму
Такий смачний натуральний сік ні в якому магазині не купиш! Домашній сік, приготований з
149 ккал
15 хвилин
Овочевий салат з фетою
Ще одна варіація знаменитого грецького салату. Овочевий салат-це дуже корисно і смачно.
77 ккал
2 години30 хвилин
Овочеве рагу з курячими шлунками
Дане блюдо підійде для здорового харчування. Це рагу мені сподобалося з рисом і відвареним
187 ккал
10 хвилин
Пророщений овес з бананами горіхами і кленовим сиропом
Вітамінне ласощі на сніданок або в якості легкої вечері. Ще один варіант смакоти з пророщеним
239 ккал
1 година
Морквяні маффіни з борошна амаранту
Неймовірно пишні та ароматні мафіни на амарантовому борошні! І корисні!
96 ккал
30 хвилин
Правильна піца рецепт
Корисна і смачна піца без тіста і борошна. kosterinaa автор рецепта
134 ккал
1 година
Дієтичні котлетки з курячого фаршу і сиру
Не зашкодять фігурі, виходять соковитими. Готувати легко і швидко!
15 ккал
20 хвилин
Яєчний суп дієтичний рецепт
Спробуй, тобі точно сподобається: легкий і простий супчик! дуже часто готую-рецепт став
97 ккал
35 хвилин
Дієтичні котлети з курячого фаршу в мультиварці
Стежимо за фігурою, потрібно нагодувати дітей? Швидко і смачно!
81 ккал
10 хвилин
Коктейль з пророщеною гречкою
Смачний суперкорисний смузі з пророщеної гречки! Відмінно на сніданок!
80 ккал
45 хвилин
Дорада в солі і відео
Як найкраще приготувати дораду? Звичайно, за цим рецептом!
69 ккал
8 годин30 хвилин
Домашній йогурт питної і відео
Смачний корисний кисломолочний напій зарядить енергією на весь день! Якщо поставити йогурт
136 ккал
1 година
Тріска з сиром в духовці
Швидкий, недорогий і легкий варіант для обіду або вечері! Тріска з сиром в духовці — рецепт
139 ккал
20 хвилин
Салат з хурмою і кедровими горіхами
Соковитий і яскравий осінній салат. Зарядись енергією!
106 ккал
20 хвилин
Вівсяна каша з фруктами
Смачний сніданок для гарного настрою на цілий день! Вівсяна каша з фруктами припаде до смаку і
176 ккал
1 день18 годин
Баранина у фользі в духовці
Королівське м'ясо з ароматом апельсина і скоринкою з трав! Баранина в фользі в духовці
43 ккал
1 година30 хвилин
Суп з горбуші замороженої
Ситний апетитний суп для здорового способу життя! Суп з горбуші замороженої-це не тільки
94 ккал
1 хвилина
Толокно з кефіром
Суперкорисний напій на сніданок? Приготуй кефір з толокном!
26 ккал
10 хвилин
Кабачки на грилі з оливковою олією з петрушкою
Хрустка варіація на тему стрункої фігури. Я вже більше 8 років вивчаю питання правильного
43 ккал
40 хвилин
Баклажани кубиками як гриби
Блюдо за смаком нагадує мариновані гриби. Готуй швидко і легко!
93 ккал
2 дні
Вівсяний кисіль з пластівців геркулесу на воді
Корисно, смачно, просто, дешево, на сніданок і на вечерю! Вівсяний кисіль варимо на воді з
105 ккал
1 година
Дорада запечена в духовці у фользі і відео
Шикарне блюдо - делікатес для шанувальників правильного харчування! У пошуках
124 ккал
45 хвилин
Терпуг в фользі в духовці запечений і відео
Дуже смачний і простий рецепт терпуга! Пальчики оближеш!
68 ккал
40 хвилин
Суп пюре з сочевиці з беконом
Яскравий і незвичайний суп! Приготуй і приємно здивуй сім'ю!
83 ккал
30 хвилин
Салат з тунцем і стручкової квасолею
Свіжий, корисний, легкий, з пікантною заправкою! Салат з тунцем і стручкової квасолею —
157 ккал
10 хвилин
Пряний песто зі шпинату
Цей соус песто готується без горіхів, а виходить легкий і пряний. Готується всього 5 хвилин,
151 ккал
4 години
Гомілка індички запечена в духовці
Смачна, соковита, апетитна ніжка індички. М'ясо індички дуже корисно, тому для збереження
127 ккал
1 година20 хвилин
Тарт з сиром і вишнею
Найсмачніший тортик для ласунів, що сидять на дієті. Єлизавета автор рецепта
246 ккал
15 хвилин
Салат з печінки тріски з горошком
Смачний салат з корисними інгредієнтами! Печінка тріски-дуже корисний продукт, так що
138 ккал
35 хвилин
Тефтелі в молочному соусі
Швидкі прості тюфтельки з молочною підливою! Готуй-і закохаєшся!
62 ккал
20 хвилин
Салат з солоною сьомгою огірком і помідорами
Легкий, свіжий, вітамінний салатик для всіх, хто стежить за фігурою! У цей салат я просто
128 ккал
35 хвилин
Відбивні з курячих грудок з помідорами і сиром в духовці
Готуй корисне і дуже смачне блюдо всього за 30 хвилин і почастуй всіх! Куряча
101 ккал
15 хвилин
Салат дієтичний з квасолею рецепт
Смачний, легкий, ідеальний для вечері салатик. Легко, смачно - дуже простий у приготуванні.
239 ккал
15 хвилин
Лляна каша для схуднення
Снідай з користю для здоров'я і фігури! Слідкуйте за фігурою?
235 ккал
1 година30 хвилин
Салат з фунчозою зі смачною заправкою по корейськи і відео
Секретний спосіб заправки фунчози! Виходить краще, ніж в ресторані!
272 ккал
40 хвилин
Пиріг без глютену і яєць
Шоколадний десерт, який можна всім! Смачно і нешкідливо!
46 ккал
40 хвилин
Салат з тунцем вареною квасолею і смаженими кабачками
Цей салат прекрасно підходить на корисний смачну вечерю. Anna Korn автор рецепта
79 ккал
4 години30 хвилин
Граніту десерт з ананаса і манго
Фруктовий лід, смачний і освіжаючий десерт ! Приготування граніту не вимагає стільки часу і
147 ккал
1 година30 хвилин
Яблучний сік в соковарці на зиму
Смачний, натуральний, корисний! Яблучний сік в соковарці на зиму набагато корисніше, ніж
94 ккал
1 година30 хвилин
Курка в нежирному кефірі з кропом рецепт
Дуже смачна і ніжна дієтична курка в кефірі! Дуже підходить для людей які дотримуються
138 ккал
5 хвилин
Швидка вівсянка з вишнею і шоколадом і відео
Швидко, просто, корисно. Елізабет автор рецепта
159 ккал
25 хвилин
Салат красуня з пекінською капустою з грушею без майонезу
Святковий салат з грушею і маслом! Готуй корисну вечерю!
196 ккал
20 хвилин
Тушковані капуста перець цибуля морква на сковороді
Тушковані овочі гарні як на гарнір, так як самостійне блюдо! Обожнюю овочевий гарнір з
159 ккал
20 хвилин
Десерт сир кефір банан швидко і смачно
Натуральний і дуже смачний сирно-банановий десерт! Такий десерт можна приготувати
40 ккал
30 хвилин
Салат Cleaner Чистильник
Салатик, який виганяє з організму всю гидоту, яка туди залетіла! Моя дружина каже, що на цей
216 ккал
40 хвилин
Рибні котлети з фаршу минтая
Нереально соковите і ніжне блюдо з корисної рибки! Рибні котлети з фаршу минтая з цього
112 ккал
1 година
Фаршировані перці з рисом і овочами в духовці
Легкий, дієтичний, красивий, апетитний, на вечерю! Перець, фарширований овочами і рисом в
67 ккал
25 хвилин
Салат італійські канікули
Обов'язково зроби цей смачний салат - не пошкодуєш! Рецепт цього салату я привезла з сонячної
128 ккал
40 хвилин
Котлети з щуки пісні
Смачні, ситні і поживні рибні котлети! Готувати будемо на пару!