Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

63 ккал
10 хвилин
Банановий смузі з зеленню і авокадо
Завжди смачний і дуже корисний вітамінний смузі. Дієтологи стверджують, що
54 ккал
30 хвилин
Салат з перчинкою кукурудзою і оливками
Салат для тих, хто любить гостре і пікантне! Приготувала на обід вітамінний салат з
128 ккал
30 хвилин
Салат з кетою
Неймовірно красивий і дуже смачний салат! Салат з кетою-блюдо, яке не тільки порадує своїм
281 ккал
1 година30 хвилин
Смачний маннік на кефірі в мультиварці
Легка, смачна і корисна Випічка на кожен день! Існує багато різних рецептів манника.
90 ккал
1 година25 хвилин
Підлив з яловичиною і селерою для картопляного пюре
Класичне поєднання ніжного м'яса і улюбленого гарніру! Підлив для картопляного пюре з
261 ккал
3 години
Житні коржі на дріжджах
Житня випічка-це дуже смачно і неймовірно корисно! Житні коржі на дріжджах - вельми корисна
111 ккал
25 хвилин
Каша з вівсяних пластівців на молоці
Ідеальний сніданок для дня, повного звершень! Каша з вівсяних пластівців на молоці – краще
54 ккал
15 хвилин
Салат Вітамінка з морквою рецепт
Корисний салатик на всі випадки життя! .
203 ккал
10 хвилин
Яловичий тартар з фундуком
Швидке і смачне блюдо для любителів сирого м'яса! Тартар за 5 хвилин.
93 ккал
45 хвилин
Заморожена квасоля з кукурудзою і зеленню на сковороді і відео
Проста дуже смачна заморозка на сковороді! Овочі соковиті, ароматні!
84 ккал
5 хвилин
Салат з сьомгою цибулею пореєм черрі латук
Яскравий, красивий і смачний салат зі слабосоленої сьомгою! Слабосолона сьомга робить
154 ккал
1 година
Запіканка з яєць з сиром і манною крупою
Потужна доза білка, ідеально для вечері, смачно. Єлизавета автор рецепта
124 ккал
10 хвилин
Смузі з сиром на соєвому молоці
Смачний і корисний сніданок задасть тон дню! Смузі з сиром-це смачно, корисно, а головне -
29 ккал
1 година
Пюре з печеної гарбуза на зиму
Найкраща заготовка-всього один інгредієнт! Простий рецепт гарбузового пюре.
69 ккал
40 хвилин
Пюре на молоці з сиром з цвітної капусти
Дієтична, низькокалорійна альтернатива картопляному пюре! Блюдо дієтичне,
89 ккал
55 хвилин
Пюре з брокколі з морквою і вершками
Ніжний, смачний, корисний – класика французької кухні. Ви переглянете до цієї страви своє
115 ккал
1 година
Сирно-банановий пиріг з вишнею рецепт
Корисний, смачний, красивий торт - мрія тих, що худнуть. Єлизавета автор рецепта
158 ккал
1 година
Куряча грудка з сиром і зеленню в духовці
Спробуй приготувати це неймовірно смачна страва з курки! Куряча грудка з начинкою в духовці -
137 ккал
20 хвилин
Паста з томатами на швидку руку
Ідеальний варіант, щоб взяти з собою на роботу. Шалено швидко готується і виходить смачно.
187 ккал
40 хвилин
Курка в сметані з сиром і кропом в духовці
Ідеальне рішення для ситного і здорового вечері! Тобі точно сподобається.
96 ккал
1 година
Ліниві голубці без масла
Блюдо підійде тим, хто стежить за своїм харчуванням. Awlson автор рецепта
25 ккал
30 хвилин
Овочевий суп з кабачками рецепт
Від цього смачного супчика неможливо відірватися! Обід при ПП, дуже смачно!
183 ккал
1 година10 хвилин
Пюре з сочевиці з імбиром
Суперкорисне вегетаріанське блюдо або відмінний гарнір - готуй! Відмінний варіант для
12 ккал
7 годин
Солоні огірки в каструлі
Смачні малосольні огірочки - це дуже просто! Солоні огірки в каструлі - простий і легкий
104 ккал
1 година30 хвилин
Минтай з картоплею в майонезі
Запечена рибка з овочами! Що може бути смачніше?
275 ккал
40 хвилин
Котлети з м'ясного фаршу з кабачками
Секрет неймовірно соковитого м'ясної страви! Котлети з м'ясного фаршу з кабачками виходять
45 ккал
1 година30 хвилин
Юшка з форелі з сиром
Ніжний наваристий супчик для всієї родини! Юшка з форелі з сиром-досить швидкий спосіб
45 ккал
2 години
Щі з білокачанної капусти з індичкою і свіжими помідорами
Смачний літній супчик, легкий і свіжий, на кожен день! Щи з капусти білокачанної з індичкою
227 ккал
1 година20 хвилин
Солодкий плов з коричневого бурого рису з фініками і горіхами
Готуй здорову їжу собі і рідним! При цьому ще й дуже смачну!
56 ккал
1 година
Юшка з кмином по-українськи
Справжній український рецепт юшки. Ця страва урізноманітнює твій обід.
221 ккал
10 хвилин
Полуничний капрезе
Французьке блюдо з полуничкою - пробуй! Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
139 ккал
3 години
Фітнес чізкейк з сиром, какао, бананами і вівсянкою
Дієта-не вирок! А спосіб харчуватися правильно і смачно!
152 ккал
1 година30 хвилин
Лосось з салатом з апельсинів
Здорове блюдо для любителів смачної рибки. Легко І Просто!Швидко І Просто!Втім - як і завжди!
110 ккал
30 хвилин
Салат копчена риба огірок
Швидке і малокалорійне блюдо з відмінним смаком! Салат копчена риба огірок-приклад дуже
97 ккал
20 хвилин
Салат хрусткий рецепт
Корисний рецепт зі свіжих хрустких овочів. дуже приємний на смак хрусткий салат.
167 ккал
25 хвилин
Салат з черрі, гострим перцем, креветками і руколою
Освіжаючий літній корисний салатик, хороший для легкого обіду. Прекрасно підійде
172 ккал
1 година
Банановий чізкейк з сиром і вівсянкою
Відмінний сніданок для тих, хто на масі і любить солоденьке! Єлизавета автор рецепта
149 ккал
1 година15 хвилин
М'ясо запечене з овочами
Ідеальний вечерю в усіх відношеннях приготувати так просто. Осінь-та пора, коли овочі у
117 ккал
1 година30 хвилин
Запечені фаршировані яблука
Ідеальний осінній десерт, який не зашкодить твоїй фігурі! Запечені фаршировані
84 ккал
15 хвилин
Салат з консервованими кальмарами і пекінською капустою
Літній, легкий, барвистий салат для стройнеющіх дівчат! Якщо ви на дієті-цей салат може
43 ккал
10 хвилин
Свіжовичавлений сік із селери і яблук
Сік селери містить велику кількість поживних речовин. .
135 ккал
6 годин
Бананові чіпси з медом
Для тих, хто любить солодке і чіпси. Тут все в одному.
58 ккал
55 хвилин
Запечена гарбуз зі спеціями
Швидко, смачно і корисно. Дуже добре підходить як самостійне блюдо, так і як гарнір до
134 ккал
40 хвилин
Капуста запечена на деку з шматочками курячого філе
Швидке і легке в приготуванні блюдо, але при цьому дуже смачне. Капуста запечена на деку з
71 ккал
25 хвилин
Баклажани з перцями і томатами
Обалденная овочева закуска на швидку руку! Обожнюю баклажани в будь-якому вигляді, а
95 ккал
30 хвилин
Філе індички, припущене у вершковому маслі і лимонному соусі
Смачне дієтичне блюдо для всієї родини. Корпорація Легко І Просто Представляє!!!
61 ккал
30 хвилин
Італійський соус Помадоро
Соус-відмінне доповнення до м'яса, каш і макаронних виробів! Часто самі каші вважаються
87 ккал
1 година
Минтай з картоплею у фользі
Корисна соковита рибка для твого раціону! Минтай з картоплею у фользі - блюдо для тих, хто
104 ккал
35 хвилин
Курячі сердечка зі шпинатом рецепт
Поповни меню стравою з мінімумів жирів! Це корисно!
182 ккал
50 хвилин
Тефтелі зі свинини з рисом і відео
Ідеальні тефтелі з підливою! Смак дитинства і маминої кухні!