Кабачкова ікра з помідорами через м'ясорубку

проста закуска-кабачки з помідорами через м'ясорубку! Кабачкова ікра за цим рецептом нагадує смак магазинного продукту з радянських часів, така ніжна, ароматна і приємною легкою кислинкою в смаку.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 67 % 8 г
56 ккал
ГІ: 65 / 35 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кабачкову ікру з помідорами через м'ясорубку? Приготуйте інгредієнти за списком. Кабачки краще використовувати молочної стиглості, коли у них не сформувалися насіння, а м'якоть ніжна, тоді і чистки буде менше, досить зняти шкірку. Але і перестиглі овочі підійдуть, правда, часу на приготування потрібно більше.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Кабачки вимийте, почистіть, видаліть серцевину з насінням. М'якоть наріжте на кубики. Пропустіть кабачок через м'ясорубку з насадкою з найдрібнішою гратами, можна скористатися звичайною ручною м'ясорубкою або електричної, у другому випадку процес, звичайно, буде швидше.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Морква вимийте, почистіть і натріть на тертці або також пропустіть її через м'ясорубку. Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння і дрібно порубати ножем або пропустіть через м'ясорубку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На сковороду налийте рослинне масло, розігрійте його. На маслі обсмажте моркву з ріпчастою цибулею до м'якості моркви і прозорості ріпчастої цибулі, в середньому смажте близько 10 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи лопаткою, щоб овочі не підгоріли і не зіпсували смак готового продукту гірчинкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Овочеву зажарку відправте в каструлю з кабачками. Помідори вимийте, розріжте на кілька частин, виріжте місце кріплення плодоніжки, шкірку у томатів знімати не обов'язково, в будь-якому випадку в готовому продукті вона зовсім не відчувається. Помідори пропустіть через м'ясорубку і покладіть до решти овочів в каструлю.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поставте каструлю з овочами на вогонь, перемішайте і тушкуйте протягом години. Гасити потрібно на самому мінімальному вогні, тому що під час гасіння овочева маса починає сильно розбризкуватися. Кришкою каструлю не можна закривати, тому що інакше овочі почнуть пригорати до дна каструлі, овочеву масу потрібно постійно перемішувати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в каструлю цукор, сіль, томатну пасту, перемішайте і тушкуйте ще близько 40 хвилин. З овочів, особливо з кабачків, виділяється дуже багато соку, і завдання полягає в тому, щоб всю цю рідину випарувати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Покладіть в каструлю пару лаврових листочків і кілька горошин чорного перцю, пропущений через прес часник. Перемішайте і тушкуйте овочі ще близько 20 хвилин. Потім лавровий лист вийміть, зніміть пробу на достатність цукру і солі за смаком, влийте оцет. Перемішайте, вимикайте вогонь.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Розкладіть кабачкову ікру по заздалегідь простерилизованным зручним вам способом баночках. Прикрийте банки кришками і простерилизуйте їх на водяній бані близько 8 хвилин, банки об'ємом 0, 5 л.закрутіть банки кришками, даємо охолонути «під шубою» і приберіть на зберігання в комору. Смачного!

  • Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
  • будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г

Схожі рецепти