Омлет з песто і вершковим сиром

на сніданок, з цікавими добавками! Хочете порадувати себе і сім'ю смачним і нетривіальним сніданком, не витрачаючи на нього багато часу? Вас виручить рецепт цього омлету, який повністю змінює свій смак з додаванням таких інгредієнтів, як вершковий сир і песто. Спробуйте!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 65 % 22 г
вуглеводи 9 % 3 г
251 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, добірні, бажано домашні - у них яскравий помаранчевий жовток і омлет вийде красивого жовтого кольору. Якщо яйця невеликі, використовуйте 4-5 штук. Вершковий сир можете замінити на сирний. Соус песто можна використовувати магазинний або приготувати самостійно. Я використовувала в своєму рецепті класичний песто, який спочатку робила для пасти з креветками, а залишки додала в цей омлет.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Якщо збираєтеся готує песто самостійно, то класичний варіант цього соусу складається з пучка зеленого базиліка, 50 г пармезану, 50 г кедрових горіхів, 30 мл оливкової олії, 1 зубчики часнику.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Все потрібно подрібнити в блендері до бажаної консистенції, при необхідності доливаючи ще оливкового масла. В ідеалі потрібно додати в блендер 3-4 кубики льоду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Соус може бути дуже текучий або більш щільний. Також песто, але вже не в класичному розумінні можна приготувати з іншими горіхами, наприклад з кешью. Зберігається такий соус в холодильнику не більше 2 днів, магазинний - трохи довше.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У миску розбийте яйця, влийте молоко.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Посоліть все за смаком і збийте спеціальним віночком до однорідності. Повинна вийти пишна маса, в якій жовток добре перемішаний з білком, а в самому білку не залишиться невзбітих частин. При бажанні можете додати в яєчну суміш мелений чорний перець, подрібнену зелень або інші спеції за смаком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороді на повільному вогні розігрійте частину вершкового масла. Вилийте половину збитих з молоком яєць.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Накрийте сковороду кришкою і смажте омлет приблизно 7-9 хвилин до готовності. Перевертати такий омлет не потрібно. Готовий омлет перекладіть на тарілку. У звільнилася сковороду вилийте решту яєчної суміші і приготуйте ще один омлетний млинець.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Змастіть гарячі омлетні млинці спочатку вершковим сиром, потім соусом песто. Вершковий сир беріть плавлений м'який, який можна легко намазувати на хліб. Плавлені сири у вигляді трикутничків сюди можуть не підійти - вони жорсткуваті і можуть порвати ніжний яєчний млинець. Сир перед намазуванням краще потримати деякий час в теплі кухні, щоб він став більш текучим.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Складіть млинці четвертинками і подайте до столу гарячими. Смачного!

  • Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
  • як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
  • Порада: Якщо збираєтеся готувати песто самостійно, зробіть його з вечора, щоб вранці не витрачати на це час.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Соус Песто - 565  ккал/100г

Схожі рецепти