склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Отже, підготуємо шматок м'яса, промокнув його насухо серветками або рушником. Обріжемо все жилки і, щоб не втрачати час, поставимо сковорідку на газ.
Крок 2:
Нехай ще полежить хвилину, а потім, поплескуючи долонями, увітріть в нього спеції (краще, якщо ви відразу проміле прямо на шматок спеції) і посиплете італійськими травами (або вашими улюбленими).
Крок 3:
А потім умастимо його маслом рослинним, також злегка втираючи руками. На цьому тапе можна підсолити стейки (краще беріть сіль побільше).
Крок 4:
Поставимо на вогонь сковороду з товстим дном (добре б взяти ребристу сковороду-гриль, тоді малюнок буде красивим). Її треба гарненько нагріти (до легкого серпанок), як і масло. Покладемо в нього підготовлені шматки м'яса.
Крок 5:
Ми будемо смажити стейк зі ступенем прожарювання Rare (сирої C кров'ю). Смажимо 1-1. 5 хв. на сильному вогні, накривши м'ясо шапкою з чебрецю або трав, які ви найбільше любите
Крок 6:
А потім треба точно так швидко перевернути на іншу сторону шматок м'яса, не забувши і на цю сторону покласти нову порцію чебрецю і присипати нарізаним перцем чилі. Смажимо на середньому вогні по хвилині-півтори з обох сторін (від товщини залежить).
Крок 7:
Далі є кілька шляхів. Можна, загорнувши фольгою, почекати, поки стейк дійде там. Це, до речі, непогана ідея.
Крок 8:
Виходить соковито і ніжно, особливо, якщо покласти зверху шматочок вершкового масла. Я вирішила чебрець свіжий покласти і Чилі залишити, який після смаження - не такий сильний. Ароматний вийшов стейк! А можна в духовку відправити, але це буде вже інший.
і ще поради
товщина шматків повинна бути 2-4 см.чим товще стейк, тим більше смажиться.
якість м'яса має бути відмінним-від цього залежить якість стейка.
якщо м'ясо зберігається в холодильнику, вийміть його хвилин за 20 до смаження.
якщо ви заморозили м'ясо, то тримайте його в кімнаті ніч.
намажте маслом рослинним стейк перед приготуванням.
якщо стейк після смаження при натисканні м'який і податливий, значить, ви приготували його правильно.
на прожарювання Rare, коли зовні м'ясо обсмажене, а всередині воно з кров'ю, витрачається по 1-2 хв.з обох сторін і дається хвилин 7 на «відпочинок».
Прожарив м'ясо, не подавайте його відразу – нехай «відпочиває».
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал / 100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г