Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

226 ккал
40 хвилин
Хвіст лосося по-азіатськи
Надзвичайно просте блюдо! Готується дуже швидко, виглядає ефектно.
150 ккал
40 хвилин
Стейк із сьомги на сковороді
Ніжна червона риба, запечена в соєвому соусі на сковороді. Стейки з білої і червоної риби
138 ккал
10 хвилин
Бананові панкейкі без цукру
Смачний, швидкий і корисний сніданок за 10 хвилин! Ніжні і смачні бананові панкейки
143 ккал
1 година15 хвилин
Рис басматі з родзинками і прянощами по-індійськи
Хочеш різноманітності? Приготуй екзотичну страву в індійському стилі!
162 ккал
1 година
Тефтелі без рису з підливою в духовці
Найсмачніші, дуже м'які, ніжні, соковиті, на кожен день! Тефтелі без рису в духовці
111 ккал
1 година
Рулет з рибного фаршу
Дуже красиве блюдо! Для будь-якого свята!
141 ккал
1 година
Ніжна сирна запіканка з йогуртом
Хочеться чогось смачненького з ранку? Пробуй цю запіканку.
122 ккал
40 хвилин
Пісні котлети з рису з грибами
Смачні котлети урізноманітнюють раціон в пост і в будь-який інший день! Не складно готувати,
160 ккал
45 хвилин
Горбуша соковита в фользі в духовці
Порадуйте сім'ю апетитною рибкою на вечерю! Готується рибка дуже легко, а виходить дуже
873 ккал
30 хвилин
Смажена сьомга на сковороді
Простий рецепт смаженої на сковороді сьомги! Що може простіше, ніж посмажити рибу на
123 ккал
20 хвилин
Салат з авокадо і помідорами
Простий і освіжаючий салат зі свіжих овочів з креветками. Рецепт страви нескладний і
225 ккал
1 година30 хвилин
Житні хлібці
Легкі, дієтичні, для схуднення, з простих продуктів! Житні хлібці готуються дуже просто і
72 ккал
15 хвилин
Філе минтая в мультиварці
За 15 хвилин приготувати смачний і корисний вечерю? Легко!
10 ккал
2 години
Вершковий суп з мідіями
Вдале поєднання інгредієнтів в легкому морському супі! Вершковий суп з мідіями - рецепт
223 ккал
20 хвилин
Бутерброди з авокадо і яйцем
Дуже швидко і просто! І неймовірно корисно!
88 ккал
30 хвилин
Філе минтая запечене в духовці у фользі
Низькокалорійне блюдо з минтая! Смачно і без шкоди фігурі!
139 ккал
1 година
Дієтичне суфле з вареного курячого філе з яйцем і маслом
Повітряне і тане в роті, з вареного м'яса курки. Консистенція у суфле з курячого філе з яйцем і
56 ккал
5 хвилин
Салат тріо
Легкий, смачний, дієтичний і, головне, корисний салат! Люблю овочі і все, що з ними
106 ккал
5 хвилин
Салат з молодої капусти з моцарелою і помідорами черрі
Може замінити вечерю, якщо ви дотримуєтеся дієти. У сезон свіжих овочів приготуйте салат з
125 ккал
1 година
Куряча грудка в рукаві в духовці запечена
Корисна, легка, смачна, на вечерю для всієї родини! Куряча грудка, запечена в рукаві в